虾仁蔬菜全麦吐司+李子+黄瓜+黑咖
材料：全麦吐司1片 虾仁：6个 豌豆玉米胡萝卜混合丁： 1勺 洋葱丁：少于 淡奶油：1勺 牛奶：2勺
调料：黄油：少许 盐：少许 黑胡椒粉；少许 水淀粉：1勺 以上食材是一份的量，家里有男盆友老公饭量大的，可×2
做法：1.平底不粘锅涂放一小块黄油融化，双面煎一下吐司，像我一样喜欢有一点焦香的，可以煎得火大一些。
2，虾仁，玉米豌豆胡萝卜丁放入开水里焯烫熟，捞出沥干水分备用。
3.小火起锅，放一点黄油，洋葱粒炒香，放入虾仁，蔬菜丁，加一点盐，牛奶，淡奶油，略翻炒，倒入水淀粉，收干汤汁即可。
4，将其放在吐司上，洒一点黑胡椒粉，一点欧芹碎，苦菊装饰即可。
做好了趁热吃，奶香味浓郁，口感层次分明，搭配黑咖啡解腻，极好。水果随意搭，打开冰箱第一眼看到李子，就它吧，又切了几片黄瓜，搞定了。
碎碎念：食材焯水，是为了炒的时候减少油的用量。吐司，虾仁，甚至淡奶油，我都觉得有咸味，盐要悠着点儿放哦！
洋葱可以不放，这玩意会让口气变得不那么友好。
热爱生活，取悦自己。要认真吃早餐哦！