By 宋小五丫头120
<h2>用料</h2>
糙米 150g
广东腊肠 2根
生抽 1汤匙
味极鲜 1汤匙
小青菜 适量
鸡蛋 1个
玉米青豆 适量(买现成包装好的)
洋葱 1个
水 没过最上层食材
<h2>做法步骤</h2>
1、我是前一天晚上八点用水泡上，第二天早上六点半起床做的
2、买的广式腊肠两根，切片
3、洋葱切块儿，(洋葱对半切开放入水中浸泡几分钟后再切，切之前刀也用水冲一下，这样没那么辣眼睛），我提前抄了下
4、把糙米，豆子和玉米(腊肠，洋葱也可一起放入）一起放砂锅里，加入等量水开始煮，快蒸好时加入洋葱，生抽，味极鲜搅拌
5、然后打进去一个鸡蛋，码上腊肠和青菜，再蒸十分钟就可以吃了，口味儿挺好的呢。(怕有锅巴，锅底可刷层油）
<h2>糙米的营养功效</h2>
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。
2. 糙米能治疗贫血；。
3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。
4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。
5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。
6. 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
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