天天看点

鲁菜锅塌豆腐,外形整齐,入口鲜香,营养丰富

作者:阿文厨房

"锅塌"是山东菜独特的烹饪方法,它可以做成鱼、肉,也可以做豆腐和蔬菜。锅塌豆腐山东名菜,蔬菜呈深黄色,造型整齐,入口清新香气,营养丰富。这种蔬菜原料与豆腐分层调味浸渍后,蛋液经油炸,鸡汤微火塌,味道极佳,豆腐蛋白丰富,其生理价值高于其他植物蛋白,可与肉蛋白媲美;

鲁菜锅塌豆腐,外形整齐,入口鲜香,营养丰富

成分

北豆腐:200g

鸡蛋: 2

盐 2g

白胡椒:2g

酱油:1勺

糖:3g

鸡汤:1碗

淀粉:适量

食用油:适量食用

洋葱:适量

步骤

1、将豆腐洗净沥干,切成0.6厘米厚、3.3厘米方块,放入盘中,加入盐、白胡椒粉拌匀。

鲁菜锅塌豆腐,外形整齐,入口鲜香,营养丰富

2、将煎锅油煎至70%的火。豆腐片放入淀粉中,粘得干干净净。

鲁菜锅塌豆腐,外形整齐,入口鲜香,营养丰富

3、然后将每一块豆腐粘在蛋液上。

鲁菜锅塌豆腐,外形整齐,入口鲜香,营养丰富

4、一片切成70%的热油,将剩余的蛋液均匀倒在豆腐上。

鲁菜锅塌豆腐,外形整齐,入口鲜香,营养丰富

5、炒至金黄再炒另一面,炒至两面金黄,倒入鸡汤中。

鲁菜锅塌豆腐,外形整齐,入口鲜香,营养丰富

6、煮沸后加入酱油、糖、小火至汤干钩入薄,表面撒上洋葱即可。

鲁菜锅塌豆腐,外形整齐,入口鲜香,营养丰富

技巧:

1、用淀粉染色是为了更好地包裹鸡蛋液;

2、豆腐放入锅后一定不要急于翻动,如将锅底炸成黄摇,然后翻过来;

3、豆腐片切成薄薄,厚度一致,锅里搅拌豆腐要用小火慢慢扇。

雅芳厨房,精心制作,会经常更新菜肴,希望能给你带来美食。

继续阅读