与其说这是一顿饭，不如说是一道菜，辛辣，干燥，很棒！
水魔岩
<h2>材料</h2>
鸡腿 4
1 个蛋清
干辣椒约20
辣椒约40粒
洋葱 1 段
生姜 1片
大蒜 2 瓣
6月新鲜 12g 淡盐 昆布酱油 1汤匙
品尝三角洲的1勺油
五香粉1克
盐 2g
白糖 1➕1 g
淀粉 1勺
白胡椒 1g
白芝麻 1勺
<h2>练习步骤</h2>
1、鸡腿骨碎小叮，小叮易尝，加洋葱姜
2、加入1勺6月新鲜12g淡盐坤布酱油
3、1汤匙味噌三角洲油
4、加入茴香粉1g、盐2g、白砂糖1g
5、打成蛋清
6、搅拌均匀，腌制30分钟
7、干胡椒切块，辣椒一起冲洗
8、在水中浸泡约15分钟
9、洋葱姜蒜片备用
10、腌制鸡腿肉加1汤匙淀粉混合均匀
11、静置约5分钟
12、锅中加入适量油，放入鸡屁股油炸
13、油炸到烧焦的黄色，这样的炸鸡是干香味，像嫩的一些朋友可以适当缩短时间
14、将1汤匙油放入锅中，加入干辣椒水，辣椒小火炒
15、炒至大部分辣椒，此过程大约需要3分钟
16、加入葱和大蒜，继续用小火炒
17、调味油炸香放入鸡屁股粳均匀
18、加入白胡椒1克，白砂糖1克，炒至白砂糖融化
19，加1汤匙白芝麻，翻出锅
20、板材拍照必不可少
<h2>技巧</h2>
1.搭配鸡腿肉，肉质细嫩，口感好！2.鸡腿肉一定要腌制，炸出鸡屁股的味道，好吃！3.调味料必须全过程小火煎，油炸会影响整道菜的味道！
<h2>鸡腿的营养功效</h2>
鸡扁、温、味噌，入脾、胃，可利气、补品、加髓鞘，用于瘦体劳动、少食、头晕、月经、产后少奶、口渴、水肿、排尿频率、精子、耳聋耳鸣等。
1. 强壮健康
鸡的消化率高，易被人体吸收使用，具有增强体力、身体强壮的作用。
2. 提高免疫力
在现代社会，每天忙碌，往往处于亚健康状态的白领最好多吃，以增强免疫力，降低患病风险。鸡有温中气、补气、益五脏、滋补流失的作用，用于治疗瘦、空虚、头晕、月经、产后乳、口渴、水肿等症状。
3. 肾精子补液
可缓解因肾精子缺乏引起的尿频、耳聋、精子感冒等症状。
4. 促进智力发展
它具有抗氧化和某些排毒作用。它在改善心脑功能和促进儿童智力发育方面起着更好的作用。
<h2>鸡腿的饮食禁忌</h2>
鸡腿肉禁忌和野鸡，鱼，芥末，鲤鱼，鲭鱼，兔肉，李子，虾，芝麻，菊花和大蒜等。
用芝麻，菊花容易中毒;
与李子和兔子一起进食会引起腹泻;
用芥末火。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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