我眼中的“渡过”家长学堂

女儿快十四岁时，被确诊为轻度抑郁症。在家休息三个月后，顺利复学，从一开始听不懂课、无法完成作业，急得用头“嘭嘭”撞桌面，到后来渐渐通过自学补上落下的功课，并以优异的成绩，保送上了重点高中重点班。虽然这个过程依然伴随着断断续续地请假。

连班主任都连声惊叹，说我女儿是一个有潜力的孩子，是教过的孩子中学习能力最强大的。

我也好奇地采访过她，怎么做到的？她说那挺简单的，别人用四十五分钟弄明白，我二十分钟就足矣。

在这种情况下，盲目的乐观让我放松了警惕。一方面我以为那只大黑狗永远地离去了。另一方面，当女儿再一次被大黑狗缠上，休学复学失败的时候。我依然不够重视，我以为，好运会再一次降临到我和女儿的身上。

然而，女儿从十五岁时确诊重度抑郁症办理休学，历经复学失败后，到现在已经十八岁了，依然没能重返学校。每每经过学校门口，看着那些身穿校服、洋溢着青春活力的孩子们，我好想哭。可能我女儿更想哭，因为曾经年级第一的她，现在被远远地甩在了后面，再难追。

这一切是怎么发生的？为什么在困境面前，我一筹莫展、束手无策？

从今年三月份加入“渡过”家长学堂以来，我的心一直都在隐隐作痛。原来，机会一直都在，灯塔一直都在，只是我不知道，一直在错过而已。

女儿生病初期，我花了很长时间才走出“为什么又来了？不是早就结束了吗？我完全没有思想准备呀？我已经没有力气了呀”，这样的痛苦思维中。

第二次，我比第一次更绝望更慌张更无助。我在自己的痛苦里挣扎、哭号，我希望有人来帮帮我，然而没有。我也更加帮不了女儿。焦虑、恐惧的我在伤害着自己，也在伤害着女儿。

后来听了“渡过”家长学堂老师们的群内答疑、公益课，我才明白，我女儿休学、复学期间，我所有精疲力竭的应对，不仅是无效的，而且还是负面效果的。原本女儿正努力攀着崖壁一直往上爬，可是我却一直在向她扔着石块，时不时还踹上几脚，让她鲜血淋漓、痛不欲生，“一鼓作气、再而衰、三而竭。”这也是我女儿前年选择随时给未来划上句号的原因。

谁痛谁改变。

我从去年一月份起，开始走上学习成长改变之路。

怎么学?向谁学？

网上很多碎片化的信息，有帮助，但帮助真的很有限。

后来，我开始看一些心灵成长、人格健全的书籍。为了提高学习效率和效果，为了促进自己更好地思考、总结、调整，也为了帮助到更多身陷困境的家长，实现自救救人，我开始在网上发表文章，写自己和女儿的心路历程，把一本书拆分为一小段一小段的文字，再配上自己的感悟，希望引领更多的家长走上学习成长改变之路，那些心灵成长、人格健全的书籍，就是我们共同的导师。

作为心理疾病的孩子家长，我痛过苦过，也还正在痛苦挣扎中。绝境的时候，疲惫到极点、痛到极点的我是真的去死过。女儿也和我讨论过，一起去大海寻找归宿，“面朝大海、春暖花开”。家里谈论生死就像讨论天气。我很可怜这些风华正茂的孩子们，更可怜家长们。为了挽救孩子，家里的时间金钱均向孩子倾斜，送去住院治疗、去心理咨询。可家长们呢，谁来救？谁来管？谁来疼？

我不敢说我就是那样的救世主，非专业人士，资质、能力、智慧有限，我也是正等着被拯救的可怜人。可是我想，我能有多大力出多大力，事情能办到什么程度就办到什么程度。

一年零四个月，我在几个平台合计两万七千的粉丝，三个微信群，说明了需要帮助和支持的家长之众。说明了阳光普照，也照不到的这个弱势群体，多么需要被看见、被疗愈、被帮助、被支持。

而我的力量显然不够，我只能以普通心理疾病孩子的家长身份，和大家抱团取暖、互相鼓励和帮助。

可是微信群内数次发生的激烈争吵，一方面让我心生解散之意，另一方面也让我意识到专业人士引领的重要性。

感恩今年三月份，“渡过”家长学堂的负责人次弟花开老师向我发出了邀请，本着多年来对张进老师的敬仰，我第一时间毫不犹豫地加入了。为了说服一千多位群友，我在进一步了解、感受，写下了多篇相关文章后，又邀请一千多位老群友一起加入、共同学习、共同进步。

经过一段时间的学习后，老群友们纷纷私信我，感恩我帮助他们找到了一个更好的学习平台，找到了前进的正确方向和方法。

接下来我简要介绍一下，加入两个月来，我眼中的“渡过”家长学堂：

第一、专业的心理咨询师、经验丰富的陪伴者微信群内免费答疑。

印象深刻的是郑丽辉老师，一个人负责好几个群，每天泡在那些纷繁复杂的一地鸡毛中，去倾听、安抚、鼓励、唤醒家长们。想到那些正在受苦的孩子们，丽老师急呀，我有一次听到她泣不成声地劝说着家长，有时丽老师也会拿上大锤子希望能短平快地锤醒执迷不悟的家长，“孩子都快活不下去了，你还在那里上学、成绩？你快醒来呀！”

第二、经常组织公益讲座。

印象深刻的除了郑丽辉老师，还有笨笨妈的讲座。

笨笨妈和我们一样，也是一位心理疾病孩子的家长。但自从她加入“渡过”家长学堂一年多以来，不断地学习成长改变，不仅孩子顺利复学，而且她自己成长为经验丰富、专业过硬的陪伴者。她帮助了很多很多的家庭走出困境、重获新生。我听了她的讲座“复学是一场和解”，痛、悔，为什么我没有早一些加入“渡过”家长学堂？为什么我没有早一些听到这样的课？

如果一切都没错过的话，按照笨笨妈的科学方法，女儿复学的时候，我是不是就不会一脸焦虑、满面焦灼，用逼迫威胁使劲拉她的后腿了。

第三、闪闪发光的“渡过铿锵三人行”。

这也是公益讲座，讲课人是长相思老师、王爽老师、刘长悦老师。

有网友说看到这三位老师，满面春风、喜悦的笑容和笑声、元气满满的样子，哪里像心理疾病孩子的家长？

是的，这三位老师也曾经是心理疾病孩子的家长，我们犯过的错，她们也曾经犯过。我们说过的蠢话，她们也曾经说过。我们干过的蠢事，她们也曾经干过。我们受过的痛，她们也曾经痛过。我们吃过的苦，她们也曾经吃过。

可是，她们是真真正正把苦难化为人生财富的人。

她们在短暂的痛苦迷茫和无助挣扎后，就走上了学习成长改变之路，获得了非暴力沟通、正面管教的讲师资格，成为了知行合一的践行者，成了成千上万黑暗中无路可走家长的引领者。

三位老师风趣幽默、正能量满满、专业、耐心、爱心的讲解，深入浅出的启发，亲历者的共情和引领，深受家长们的喜爱。

同时老师们走过的路，也成了家长们的希望和灯塔，原来，只要家长们锲而不舍的努力成长，孩子们都会顺利康复、向阳而生，家长们都能活得更好，比从前孩子没有生病时更好。

第四、家长共修营。

在公益的共修营里，我学会了观呼吸，学会了如何保持正念，活在当下，让自己的身和心在一起，宁静和幸福的体验不期而至，多年的睡眠障碍不药而愈。

《镜子的法则》、《活出生命的意义》、《如何说孩子才会听，如何听孩子才会说》、《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》、《被讨厌的勇气》、《亲密关系》，这是一阶共修营的书单。

老师鼓励大家每天坚持观呼吸，坚持看书并分享，定期主持共修会议，在老师的引领下，互相讨论和启发。

在现实生活中，无法诉说、无人倾听、孤立无援的家长们，得到了被看见、被允许尽情表达和被疗愈的机会。

“授人以鱼不如授人以渔”，传授给人既有知识，不如传授给人学习知识的方法。共修营引领家长们通过观呼吸稳定情绪、放下焦虑，通过看书学习，把知识灵活应用到改善生活上。这些，已非是短时间内功利的选择，已经影响到家长们余生生活习惯的改变。

是的，观呼吸和终身成长，已经成为家长们余生自动自发的功课。

第五、非暴力沟通读书会。

非暴力沟通是一门爱的语言，能帮助人们让爱融入生活，帮助我们倾听自己和他人的观察、感受和愿望，帮助我们诚实、清晰地表达自己，去尊重与倾听他人。在爱的引领下，去修好自己的心，修一个自己都喜欢的自己，修一个幸福圆满的自己。

在读书会上，何美琪老师用温和的语言、柔和的声线，引领我们去阅读那些富有爱的魔力的文字，提醒我们要像爱别人那样爱自己，像爱自己那样爱别人，不要评判、指责、排斥，包括那个不够完美的自己。帮助我们从全新的视角，如何区分观察和评论、如何体会表达感受、如何明确提出自己的请求、如何用全身心倾听、如何爱自己等等。

何老师温柔地告诉我们，亲爱的，人生的答案从来不在你的头脑里，它就在你的心里。去问问你的心，去倾听它的感受、想法和需要，不要用“应该、必须、不得不”驱赶自己，像机器一样咬紧牙关坚持前行。脱掉你的盔甲，放下你的面具，你是人，活生生的人，有血有肉会呼吸的人。当你学会如何倾听自己，感受自己，爱自己，那么你也能同样对待别人。

第六、看画识人的蒙娜丽莎老师。

俗话说字如其人，其实画也如其人。

蒙娜丽莎老师定期在微信群里，从家长上传的孩子们的画作中，去读懂孩子们的心，打开孩子们尘封已久的心门，去倾听孩子们的喜怒哀乐、痛苦挣扎、纠结彷徨。

极高的准确度，让家长们连连惊叹，恨不得冠之老师以“半仙”之名。

因为加入时日尚短，对“渡过”家长学堂的了解还不够全面。但我想，它一定是最温暖、最专业、最有力量、最无私大爱的家长学习平台，没有之一。

从我自身的经历来看，就算有再好的医生、再好的心理咨询师、再好的灵丹妙药，家长不学习成长改变，孩子也不可能顺利康复。

全家生病，孩子吃药。

家长成长的速度，决定孩子康复的速度。

所以，家长的学习成长改变，是一件很重要很必要的事情。有关孩子，也无关孩子。家长还有几十年的余生，你不想过得更好、更幸福吗？孩子牺牲了自己的健康、前途向你发出的警报，你要继续执迷不悟吗？

余生很贵，不要浪费。

人生即选择，选择即命运。此刻，又到了你做出选择的时候了。

我在“渡过”家长学堂等着你哦，成为同班同学，一起学习，一起进步，一起幸福！