我眼中的“渡過”家長學堂

女兒快十四歲時，被确診為輕度抑郁症。在家休息三個月後，順利複學，從一開始聽不懂課、無法完成作業，急得用頭“嘭嘭”撞桌面，到後來漸漸通過自學補上落下的功課，并以優異的成績，保送上了重點高中重點班。雖然這個過程依然伴随着斷斷續續地請假。

連班主任都連聲驚歎，說我女兒是一個有潛力的孩子，是教過的孩子中學習能力最強大的。

我也好奇地采訪過她，怎麼做到的？她說那挺簡單的，别人用四十五分鐘弄明白，我二十分鐘就足矣。

在這種情況下，盲目的樂觀讓我放松了警惕。一方面我以為那隻大黑狗永遠地離去了。另一方面，當女兒再一次被大黑狗纏上，休學複學失敗的時候。我依然不夠重視，我以為，好運會再一次降臨到我和女兒的身上。

然而，女兒從十五歲時确診重度抑郁症辦理休學，曆經複學失敗後，到現在已經十八歲了，依然沒能重返學校。每每經過學校門口，看着那些身穿校服、洋溢着青春活力的孩子們，我好想哭。可能我女兒更想哭，因為曾經年級第一的她，現在被遠遠地甩在了後面，再難追。

這一切是怎麼發生的？為什麼在困境面前，我一籌莫展、束手無策？

從今年三月份加入“渡過”家長學堂以來，我的心一直都在隐隐作痛。原來，機會一直都在，燈塔一直都在，隻是我不知道，一直在錯過而已。

女兒生病初期，我花了很長時間才走出“為什麼又來了？不是早就結束了嗎？我完全沒有心理準備呀？我已經沒有力氣了呀”，這樣的痛苦思維中。

第二次，我比第一次更絕望更慌張更無助。我在自己的痛苦裡掙紮、哭号，我希望有人來幫幫我，然而沒有。我也更加幫不了女兒。焦慮、恐懼的我在傷害着自己，也在傷害着女兒。

後來聽了“渡過”家長學堂老師們的群内答疑、公益課，我才明白，我女兒休學、複學期間，我所有精疲力竭的應對，不僅是無效的，而且還是負面效果的。原本女兒正努力攀着崖壁一直往上爬，可是我卻一直在向她扔着石塊，時不時還踹上幾腳，讓她鮮血淋漓、痛不欲生，“一鼓作氣、再而衰、三而竭。”這也是我女兒前年選擇随時給未來劃上句号的原因。

誰痛誰改變。

我從去年一月份起，開始走上學習成長改變之路。

怎麼學?向誰學？

網上很多碎片化的資訊，有幫助，但幫助真的很有限。

後來，我開始看一些心靈成長、人格健全的書籍。為了提高學習效率和效果，為了促進自己更好地思考、總結、調整，也為了幫助到更多身陷困境的家長，實作自救救人，我開始在網上發表文章，寫自己和女兒的心路曆程，把一本書拆分為一小段一小段的文字，再配上自己的感悟，希望引領更多的家長走上學習成長改變之路，那些心靈成長、人格健全的書籍，就是我們共同的導師。

作為心理疾病的孩子家長，我痛過苦過，也還正在痛苦掙紮中。絕境的時候，疲憊到極點、痛到極點的我是真的去死過。女兒也和我讨論過，一起去大海尋找歸宿，“面朝大海、春暖花開”。家裡談論生死就像讨論天氣。我很可憐這些風華正茂的孩子們，更可憐家長們。為了挽救孩子，家裡的時間金錢均向孩子傾斜，送去住院治療、去心理咨詢。可家長們呢，誰來救？誰來管？誰來疼？

我不敢說我就是那樣的救世主，非專業人士，資質、能力、智慧有限，我也是正等着被拯救的可憐人。可是我想，我能有多大力出多大力，事情能辦到什麼程度就辦到什麼程度。

一年零四個月，我在幾個平台合計兩萬七千的粉絲，三個微信群，說明了需要幫助和支援的家長之衆。說明了陽光普照，也照不到的這個弱勢群體，多麼需要被看見、被療愈、被幫助、被支援。

而我的力量顯然不夠，我隻能以普通心理疾病孩子的家長身份，和大家抱團取暖、互相鼓勵和幫助。

可是微信群内數次發生的激烈争吵，一方面讓我心生解散之意，另一方面也讓我意識到專業人士引領的重要性。

感恩今年三月份，“渡過”家長學堂的負責人次弟花開老師向我發出了邀請，本着多年來對張進老師的敬仰，我第一時間毫不猶豫地加入了。為了說服一千多位群友，我在進一步了解、感受，寫下了多篇相關文章後，又邀請一千多位老群友一起加入、共同學習、共同進步。

經過一段時間的學習後，老群友們紛紛私信我，感恩我幫助他們找到了一個更好的學習平台，找到了前進的正确方向和方法。

接下來我簡要介紹一下，加入兩個月來，我眼中的“渡過”家長學堂：

第一、專業的心理咨詢師、經驗豐富的陪伴者微信群内免費答疑。

印象深刻的是鄭麗輝老師，一個人負責好幾個群，每天泡在那些紛繁複雜的一地雞毛中，去傾聽、安撫、鼓勵、喚醒家長們。想到那些正在受苦的孩子們，麗老師急呀，我有一次聽到她泣不成聲地勸說着家長，有時麗老師也會拿上大錘子希望能短平快地錘醒執迷不悟的家長，“孩子都快活不下去了，你還在那裡上學、成績？你快醒來呀！”

第二、經常組織公益講座。

印象深刻的除了鄭麗輝老師，還有笨笨媽的講座。

笨笨媽和我們一樣，也是一位心理疾病孩子的家長。但自從她加入“渡過”家長學堂一年多以來，不斷地學習成長改變，不僅孩子順利複學，而且她自己成長為經驗豐富、專業過硬的陪伴者。她幫助了很多很多的家庭走出困境、重獲新生。我聽了她的講座“複學是一場和解”，痛、悔，為什麼我沒有早一些加入“渡過”家長學堂？為什麼我沒有早一些聽到這樣的課？

如果一切都沒錯過的話，按照笨笨媽的科學方法，女兒複學的時候，我是不是就不會一臉焦慮、滿面焦灼，用逼迫威脅使勁拉她的後腿了。

第三、閃閃發光的“渡過铿锵三人行”。

這也是公益講座，講課人是長相思老師、王爽老師、劉長悅老師。

有網友說看到這三位老師，滿面春風、喜悅的笑容和笑聲、元氣滿滿的樣子，哪裡像心理疾病孩子的家長？

是的，這三位老師也曾經是心理疾病孩子的家長，我們犯過的錯，她們也曾經犯過。我們說過的蠢話，她們也曾經說過。我們幹過的蠢事，她們也曾經幹過。我們受過的痛，她們也曾經痛過。我們吃過的苦，她們也曾經吃過。

可是，她們是真真正正把苦難化為人生财富的人。

她們在短暫的痛苦迷茫和無助掙紮後，就走上了學習成長改變之路，獲得了非暴力溝通、正面管教的講師資格，成為了知行合一的踐行者，成了成千上萬黑暗中無路可走家長的引領者。

三位老師風趣幽默、正能量滿滿、專業、耐心、愛心的講解，深入淺出的啟發，親曆者的共情和引領，深受家長們的喜愛。

同時老師們走過的路，也成了家長們的希望和燈塔，原來，隻要家長們锲而不舍的努力成長，孩子們都會順利康複、向陽而生，家長們都能活得更好，比從前孩子沒有生病時更好。

第四、家長共修營。

在公益的共修營裡，我學會了觀呼吸，學會了如何保持正念，活在當下，讓自己的身和心在一起，甯靜和幸福的體驗不期而至，多年的睡眠障礙不藥而愈。

《鏡子的法則》、《活出生命的意義》、《如何說孩子才會聽，如何聽孩子才會說》、《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》、《被讨厭的勇氣》、《親密關系》，這是一階共修營的書單。

老師鼓勵大家每天堅持觀呼吸，堅持看書并分享，定期主持共修會議，在老師的引領下，互相讨論和啟發。

在現實生活中，無法訴說、無人傾聽、孤立無援的家長們，得到了被看見、被允許盡情表達和被療愈的機會。

“授人以魚不如授人以漁”，傳授給人既有知識，不如傳授給人學習知識的方法。共修營引領家長們通過觀呼吸穩定情緒、放下焦慮，通過看書學習，把知識靈活應用到改善生活上。這些，已非是短時間内功利的選擇，已經影響到家長們餘生生活習慣的改變。

是的，觀呼吸和終身成長，已經成為家長們餘生自動自發的功課。

第五、非暴力溝通讀書會。

非暴力溝通是一門愛的語言，能幫助人們讓愛融入生活，幫助我們傾聽自己和他人的觀察、感受和願望，幫助我們誠實、清晰地表達自己，去尊重與傾聽他人。在愛的引領下，去修好自己的心，修一個自己都喜歡的自己，修一個幸福圓滿的自己。

在讀書會上，何美琪老師用溫和的語言、柔和的聲線，引領我們去閱讀那些富有愛的魔力的文字，提醒我們要像愛别人那樣愛自己，像愛自己那樣愛别人，不要評判、指責、排斥，包括那個不夠完美的自己。幫助我們從全新的視角，如何區分觀察和評論、如何體會表達感受、如何明确提出自己的請求、如何用全身心傾聽、如何愛自己等等。

何老師溫柔地告訴我們，親愛的，人生的答案從來不在你的頭腦裡，它就在你的心裡。去問問你的心，去傾聽它的感受、想法和需要，不要用“應該、必須、不得不”驅趕自己，像機器一樣咬緊牙關堅持前行。脫掉你的盔甲，放下你的面具，你是人，活生生的人，有血有肉會呼吸的人。當你學會如何傾聽自己，感受自己，愛自己，那麼你也能同樣對待别人。

第六、看畫識人的蒙娜麗莎老師。

俗話說字如其人，其實畫也如其人。

蒙娜麗莎老師定期在微信群裡，從家長上傳的孩子們的畫作中，去讀懂孩子們的心，打開孩子們塵封已久的心門，去傾聽孩子們的喜怒哀樂、痛苦掙紮、糾結彷徨。

極高的準确度，讓家長們連連驚歎，恨不得冠之老師以“半仙”之名。

因為加入時日尚短，對“渡過”家長學堂的了解還不夠全面。但我想，它一定是最溫暖、最專業、最有力量、最無私大愛的家長學習平台，沒有之一。

從我自身的經曆來看，就算有再好的醫生、再好的心理咨詢師、再好的靈丹妙藥，家長不學習成長改變，孩子也不可能順利康複。

全家生病，孩子吃藥。

家長成長的速度，決定孩子康複的速度。

是以，家長的學習成長改變，是一件很重要很必要的事情。有關孩子，也無關孩子。家長還有幾十年的餘生，你不想過得更好、更幸福嗎？孩子犧牲了自己的健康、前途向你發出的警報，你要繼續執迷不悟嗎？

餘生很貴，不要浪費。

人生即選擇，選擇即命運。此刻，又到了你做出選擇的時候了。

我在“渡過”家長學堂等着你哦，成為同班同學，一起學習，一起進步，一起幸福！