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生活中我们的身体
有时会出现一些异常的小症状
经常被人认为是一些疾病的先兆
膝关节响关节炎？
经常打嗝胃肠有毛病？
眼皮总跳跳灾？神经坏了？
那么事实究竟是如何呢？
01
膝关节「咔咔响」
问
蹲下或站起来的时候，膝关节都会发出「咔咔」的响声，是患了关节炎的信号吗？
大多不是病！很多人都会经历膝关节咔咔响这件事，也就是膝关节出现弹响。这种弹响与膝关节组织结构之间相互摩擦有关，也与膝关节腔压力改变有关，既可能是正常的生理表现（生理性弹响），也可能是膝关节疾病甚至损伤的征兆（病理性）。
如何判断是生理性还是病理性？
生理性的弹响，主要是于关节突然受拉时发生。关节腔自身具有负压来维持关节的相对稳定，在静止的时候这种负压环境是稳定的，当关节突然受到的牵拉力时，关节腔稳定的负压没来得及改变，牵拉力大于关节腔的负压，关节腔内会像突然刮风一样出现气体扩散而出现清脆的响声。
这种弹响发生于关节在静止的条件下瞬间受力，而且并不会持续，且响后有轻松感，即感到十分痛快，因为响了以后关节腔内的负压再次达到了平衡稳定。
病理性的弹响，主要是由于关节结构的非正常摩擦造成。由于关节的老化、退变，关节结构出现磨损，骨质增生，与关节软组织形成撞击等等，它的特点是弹响与活动有关，可能会持续地响，有碾压的声音，往往伴随着疼痛甚至关节卡压影响活动。
还有一种响声与膝关节韧带急性断裂有关，多发生于剧烈运动时膝关节瞬间急性扭伤造成前交叉韧带的急性断裂。此外，篮球运动时急剧的弹跳的跟腱断裂也会出现这种撕裂的响声。
对膝关节运动建议：
1
拒绝久坐，坐久了一定要起身适当活动；
2
不建议爬楼、爬山等伤膝的运动；
3
运动前充分热身；
4
如有膝关节疾病，可在医生指导下进行游泳、脚踏车等运动；
5
中老年人每天走路活动6000步比较合适。所谓每天10000步，效果因人而异不必强求。
专家提醒
如果膝关节在咔咔响的同时伴随着膝关节的疼痛、肿胀，那就说明可能是得病了。
像髌骨相关病变、骨关节病、半月板损伤等都可能出现弹响，需及时就诊。
02
经常打「嗝」~~
问
饭后经常打嗝是不是说明胃肠不好呢？
大多数没啥事，特别频繁的话要小心！
打嗝在医学上分两种：嗳气和呃逆。
嗳气一般是一个较长的声音，是胃中气体上升出咽喉所发出的声响，其声长而缓，俗称“打饱嗝”、“饱嗝”；
呃逆即打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促，是由横膈膜痉挛收缩引起的，不受自己控制。
人为什么会打嗝？
人体胸腔和腹腔器官之间有一个称之为膈肌的扁平肌肉层，它的作用是将胸腔和腹腔脏器相分开。
当膈肌等不自主地突然痉挛，导致声门关闭，从而使气流受阻，就会产生的一种特有的“嗝~”的声音，频率一般在每分钟4~60次。
按呃逆发作的持续时间，一般可以将其分为3种：
暂时性呃逆：单发性或一过性，数分钟～48小时以内。
持久性呃逆：指超过2天以上的呃逆。
顽固性呃逆：连续1个月打嗝而不能缓解的情况。
健康人打嗝可能是因为吃饭过快、过饱、“喝风”、情绪激动或吃辣、饮酒抽烟等引起的。
通常在几分钟至几小时内停止，这种情况属于正常现象。
抑制打嗝小窍门：
1
小口喝水；
2
吞咽面包馒头；
3
适当改变单一的饮食种类和习惯。
专家提醒
如果长期频繁地嗳气，同时又有腹痛、腹胀、反酸、烧心等症状，就要考虑可能有胃肠疾病了，比如反流性食管炎、幽门螺杆菌感染、胃炎、消化不良等。
而持续呃逆超过一两天甚至更久都不自行停止，则要考虑一些神经系统疾病（如脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎等）或者膈神经受刺激的可能（如食管癌、胸主动脉瘤、胸膜炎、心包炎、膈下脓肿、食管裂孔疝等）。
03
眼皮跳,「跳财」还是「跳灾」
问
左眼跳财右眼跳灾，是真的吗？
眼皮跳和运气无关！算不算病要看跳动的时间和程度。
眼皮跳的学名是“眼睑痉挛”，是受眼眶匝肌和提上睑肌这两种肌肉影响的。
眼皮跳分两种，生理性和病理性。
导致生理性眼皮跳动的原因有多种，一般多与不良生活习惯有关，比如：长时间用眼、嗜好烟酒，工作压力过大，情绪紧张。
这种生理性的眼皮跳，因为症状轻，持续时间短，无规律，并不会危害视力和健康，会自愈。
缓解眼皮跳小技巧：
1
放松休息缓解压力；
2
勿用眼疲劳；
3
适当口服B族维生素。
如果眼皮跳断断续续超过3个月，或范围逐渐扩大到如嘴角等部位，或者跳的程度加重，导致眼睛逐渐睁不开，可能怀疑是神经疾病的先兆，如面肌痉挛、梅杰综合症等。
专家提醒
有些眼皮跳的症状早期可能不明显，可表现为眼睛干涩，或频繁眨眼，有被误诊的可能。
所以如果经治疗症状不缓解，要警惕神经疾病的可能，及时就诊。
总之
这三类小症状在生活中非常常见
而且大多数都不算是疾病
所以大家不用过于担心
但如果长期不缓解
或合并了其他的不适症状
还是不要拖延及时就诊
来源：京医通、科普中国
审核：邵逸夫医院 全科医学科
经邵逸夫医院综合编辑整理
版权归原作者所有
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