抗挫能力，在心理学领域叫做Resilience，指的是能像弹簧一样，在遇到挫折和失败后的反弹能力。
影响孩子抗挫能力的因素分为不可控因素和可控因素。前者如遗传基因、年龄、性别、意外性创伤等，而后者指的是后天培养和学习。
那么，如何培养孩子的抗挫能力呢？
1. 适当放手，积累“我可以”的习得性乐观
早晨起床穿衣，整理自己的玩具等等，这些力所能及的事情，就不要包办代办了，让孩子自己做，这样他们就能够知道我是有能力解决问题的。
面对挫折时，会积极想办法去解决，而不是一蹶不振。
2. 接纳孩子的情绪
不要否定孩子的情绪。
这有什么大不了的？哭什么哭？男子汉大丈夫就知道哭，你羞不羞？
情绪本身是没有好坏之分的，而抗拒情绪的存在才会带来问题。
所以，我们要先认同接纳孩子的情绪，让孩子明白，你有这样的反应是很正常的，那么我们到底该怎么做？
而不是一味地指责孩子，让孩子觉着哭就是不对，就是懦弱，但却永远不知道正确的该怎么做？并给孩子暗示，你就是不行，你就是不会解决问题，只知道哭。
3. 培养孩子的成长型思维
这点咱在之前的文章里讲过了，如何夸奖，如何把大目标分解成切实可行的目标，而不是永远对孩子期望过高，让孩子习得性无助。
4. 合理归因
孩子摔倒了不要怪地板，而是提醒孩子仔细看着点儿路哈~
遇事少在孩子面前抱怨，更不要抱怨老师，抱怨这个那个，积极看待问题，引导孩子正确归因。
德国著名哲学家雅斯贝尔斯说：真正的教育是用一棵树去摇动另一棵树，用一朵云去推动另一朵云，用一个灵魂去唤醒另一个灵魂。
陶行知说：逃避现实的教育不是真教育，真教育必与现实格斗。
挫折教育，意在当孩子遭遇自然性的挫折时，我们如何引导孩子与现实格斗。