中医说：“春生夏，长秋，收冬”。春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季，人体新陈代谢旺盛，内分泌激素中生长激素的分泌尤其增多，为处于生长发育关键期的儿童创造了“黄金条件”。根据世界卫生组织的研究，儿童的生长速度一年四季都有所不同，其中春季生长最快，尤其是5月份，平均生长速度为7.3毫米；生长最慢的是十月，只有 3.3 毫米。
如果你想让你的孩子长高，你必须多做四件事。 首先，获得更多的阳光。阳光中的紫外线可以促进维生素d的吸收，促进骨骼发育；第二，多睡觉。睡眠状态下生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍以上，保证充足的睡眠有利于长高； 第三，多运动。 运动可以增加食欲，改善睡眠，同时促进生长激素的分泌，使骨骼生长发育旺盛； 第四，多吃。 营养素是身体生长的“建筑材料”。要长得更高，“建筑材料”必须充分和充足，尤其是蛋白质和钙。
每年立春，小淼都会用不同的方式给孩子准备饭菜，生怕孩子因为营养问题耽误了时间。前两天刚开河的时候，老公就开始准备去郊区的小河里钓鱼了。经过一个冬天的休养，小河里的鱼虾已经变得很肥美了。春虾是孩子们的最爱。前天运气不错，老公带了七八斤小河虾回来。炸完两个圆盘，孩子们高兴得两个小家伙一顿饭就送了圆盘。
小河虾含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、核黄素、硫胺素、钙、磷、铁、镁、碘、维生素a、虾青素等，为人体提供丰富的营养，增强体质，帮助骨骼发育，提高免疫力。在春天有条件的情况下，不妨多给孩子吃点东西，比如油炸小河虾，外皮酥脆，去渣。孩子喜欢吃，可以促进骨骼发育，长得更快。
[酥炸河虾]
所需材料：小河虾500克，料酒少许，盐3克，淀粉粉适量，姜葱少许，植物油适量
操作点：
1。炸好的小河虾最好马上吃和煮，不然时间长了就不脆了。首先，我们在小河虾中挑出河草和树枝。如果介意的话，请把里面的小鱼也拿出来。清洗后，用清水将里面的沉淀物清洗干净。
2.清洗干净后控水放入盆中，加入盐、料酒、姜片、葱段，腌制10分钟！
3。再次控制水分，挑出姜片和葱段，将面粉和淀粉按一比一的比例混合，加入少量时间，边倒边搅拌，直到每只小河虾上面覆盖着面粉，不粘。
4。热锅，加少许植物油，中火煮至70%热，转中小火，根据油量分阶段加入小河虾。诱人，中低火慢煎两分钟。煎的时候，用筷子把粘在一起的东西摊开。全部变红后，即可上桌。
5。油炸后，再次将油加热至70%。将炸好的河虾放入热油中再次煎炸。高温可以使河虾更脆。将它们放入锅中 30 秒，然后取出。取出，放在吸水纸上冷却后食用。
色泽诱人，咬进嘴里，香脆浮渣，香气扑鼻，营养丰富，促进骨骼发育，孩子常吃长高！
[有话要说]
孩子的成长是每一位家长都关心的问题，一定要督促孩子多做这“四件事”，多晒太阳、多睡觉、多运动、多吃饭。特别是，你必须多吃。如果条件允许，可以给孩子多吃些河虾。香脆可口，专供儿童挑食，营养高钙，孩子多吃长高，遥遥领先同龄人。