如何提供有效的情绪价值呢？今天我从一个咨询师角度，加上一些认知心理学的分析，跟你们说点纯干货，这是我入行这么多年，呕心沥血总结出来最有用的一个知识点，能耐心看完的小伙伴们，我保证你们在感情的路上，不管是追人还是想要挽回，都能事半功倍！
做咨询越久，我越发现一件事，就是爱情其实是一种情绪，你能被一个人调动起情绪来，跟着他喜怒哀乐，就是爱上了他，有一天他做什么你都对他没情绪了，那就是不爱了。
在这里我想说一个问题，就是你觉得对方处于情绪低点的时候，我要努力去逗他开心，我姿态低一点去哄他，这样就是提供给对方情绪价值，这个方向看上去没问题，其实是大错特错！
提供任何价值都要顺应规律，不是凭空就去付出，那样会让自己失去框架，变得不值钱。
那么重点来了，情绪的规律是什么呢？
心理学家和认知学家们研究过，人的情绪像一条曲线，这条曲线是波浪状上下起伏的，你开心的时候是情绪高点，难过的时候是情绪低点。由开心到不开心会经历情绪下降，接着情绪上升，又会回到开心的状态。
那么什么是顺应情绪的规律呢？说白了不是一味去哄，而是摸清楚对方情绪高低点，和他情绪上升和下降的趋势，尽量跟对方去“平行”，不跟对方对抗，也就是“共同起伏”。
比如对方下降趋势，越来越不开心的时候，或者情绪趋近低点的时候，你不要逆天改命想去拉高。对方上升趋势，或者情绪高点的时候，你不要泼冷水往下拉低。
简单说，顺着趋势走，而不是逆着趋势走。
很多女生一分手的时候就去挽回对方，你要知道你俩都在情绪低落的时候，这时候不要刺激对方，不要加深情绪，要给它一段时间让负面情绪自然消退，你跪舔对方其实代表着你不允许对方有负面情绪，你非要现在给他调动起来，你非要哄他跟他谈心谈感情，他不听你就缠着，结果他越来越烦你，因为你在违逆他的情绪规律。
有些女生就问，难道我就看着他离我越来越远吗？
你这么问说明你还是没有看透这个规律，你允许对方排斥你、冷你，给了他情绪自我修复的过程，这是跟着他的脚步跟他“平行前进”，不是远离。你完全也可以冷下去，投身于自我建设当中，等对方回过头来的时候，你搞不好还能给他个惊喜。
但如果你非要在他情绪下降趋势，趋近低点的时候，拼命往上拽，各种付出各种讨好，要么就是你们这两条线产生一瞬间交叉，比如有些挽回方跪舔很久对方被缠的不行终于搭理你了，看上去亲密了其实是对方短暂空虚弥补，然后两条线交叉完，彼此向完全相反的方向越走越远，彻底成备胎了。
要么就是压根不会交叉，你自身难保根本无法给对方提供他真正想要的，没有一点打在关键上，所以你只能遥遥望着他，在远处追着他，直到他找到下一个喜欢的人。
所以说掌握情绪规律，跟对方共同起伏是很重要的，他不开心的时候，冷着你的时候，你也可以去冷静，该做自己做自己；他情绪由激动到平静，这说明他上升趋势了，这时候你再去行动，拉动他继续往上走，给他输出情绪价值，展示自己，邀约等等，一切才能事半功倍。
很多人是在错误的时机，比如对方情绪下降趋势的时候，你去努力，结果被怼回来，你就各种丧气，总结说这个人对我没有爱了，我对他都这么卑微了他竟然一点也不心疼，你这样想其实是把爱和情绪混淆了，就比如说父母爱子女，跟情绪型发泄骂子女，是一回事吗？能因为他在气头上就说不爱了吗？
提供情绪价值的最好时机，永远是在一个人情绪拉升阶段，而不是他明显越来越暴怒的时候，暴怒的时候一个人需要的往往是空间，你想提供有效的情绪价值，就去抓对方那个情绪拉升点，明白了吗？
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C