来源：上海托幼·亲子LIFE
疫情之下，又将开启一段难忘的“宅”家亲子时光。
《上海托幼》编辑部联手上海市教育学会幼教专业委员会的专家，特别策划“在家一起‘玩’”专题，从爱健康、做运动、玩游戏、乐成长四个方面，精心汇编一系列富有教育意义、生动有趣的亲子活动素材，让家长在有效的亲子互动中了解幼儿园课程，掌握科学育儿的理念与方法，在陪伴孩子成长中拥有育儿智慧和能力。
爱健康
多喝水、爱喝水是健康的生活方式。让孩子在学习自觉喝水的过程中，理解关于提升免疫力的健康常识，学会自我要求，形成自律的习惯。
爱喝水
●材料：白开水、少量食用盐、生梨、陈皮等
●做法：
聊一聊“喝水”
1.为什么要多喝水：可以帮助我们调节体温，还可以润肺、润喉、润肠等。
2.什么时候要喝水：口渴、出汗、生病、吃药时要喝水，起床后、睡觉前、活动后也要主动地、按需要喝水。
做一做“健康饮料”
白开水是最健康的饮用水，建议平时多喝白开水。根据孩子的体质情况，和孩子一起制作“健康饮料”，让孩子爱上喝水。
1.淡盐水
在每500ml的温开水中加入一点点食用盐。
早晨起床后喝适量的淡盐水，可以消炎、祛火、润肠。
2.生梨陈皮水
生梨去皮、切块。
加入一小块陈皮，一起煮水。
可以润喉、润肺、止咳。
★提 示
1.养成习惯：让孩子在制作“健康饮料”的过程中体验乐趣，逐渐养成主动喝水的习惯；鼓励中、大班孩子每天记录喝水情况，尝试自我管理。
2.注意安全：避免孩子独自倒热开水，以防烫伤。
照片提供：松江区人乐幼儿园 单翊然
作者：松江区车墩幼儿园 方 艳
做运动
居家运动时，家长要考虑到孩子的年龄差异和个体差异，比如锻炼孩子心肺功能、有较强挑战性的运动游戏更适合中大班的孩子。
玩转乒乓球
●材料：乒乓球、一次性杯子或玻璃杯、保鲜膜内芯纸筒、吸管等
●玩法：
1.行走的乒乓球：将若干个装满水的杯子（水量与杯口齐平）依次排成直线或其他路线（杯口之间要相互连接）；将乒乓球放在第一个杯子里，用嘴吹动乒乓球，让它沿着水杯的路线前进，乒乓球进入最后一个杯子即挑战成功。
2.乒乓球进洞：将两只杯子间隔一定距离摆放，变成“球门”；将乒乓球摆放在远离“球门”处，用纸筒向桌面上的乒乓球吹气，使乒乓球进入“球门”即挑战成功。
3.巧运乒乓球：将乒乓球分散摆放在桌面上，通过吸管吸气的方式，将桌面上的乒乓球吸住，运送至杯中即挑战成功。
观看视频《玩转乒乓球》
★提 示
1.游戏有助于提高孩子的肺活量，同时促进手眼协调能力的发展。
2.注意安全和卫生，准备好一块抹布，当水溢出时尽快擦拭；吸管人手一根，不交叉使用。
视频提供：闵行区莘庄幼儿园 潘 冬
作者：闵行区莘庄幼儿园 薛 俊
玩游戏
通过玩游戏，不仅能让孩子发展追、跳、拍、打等肢体动作，积累空间方位、集合、数量等数概念，还能进一步学习如何保护自己，并关爱身边的人和动物。
赶走“冠太郎”
观看视频《赶走“冠太郎”》
★提 示
1.游戏时注意不能把光源对着孩子的眼睛。
2.家里的墙面、地面等许多空间都能开展光影游戏，通过追、跳、拍、打等动作消灭“病毒”。
3.和孩子讨论：“‘‘病毒’为什么一会儿变大，一会儿变小，一会儿清晰，一会儿模糊？”激发孩子对光影游戏的好奇与探究兴趣。
4.鼓励孩子预测，如果把保鲜膜涂满颜色，还能看到“病毒”吗？
5.若孩子对光影游戏有持续兴趣，家长可以和孩子一起寻找生活中其他可以投射出影子的材料，鼓励孩子在保鲜膜上创造其他角色，玩“家庭光影小剧场”游戏。
作者：嘉定区双丁路幼儿园 王晓微 丁晓燕
营救小动物
●价值：
1.以“营救小动物”为切入点，创设“一字排开”的横向棋盘，不仅激发孩子爱护动物的情感，还能拓展孩子左、右走棋的新经验。
2.游戏时，孩子还需要根据“扑克牌”的颜色与数字对走棋的方向及步数做出正确反应，进一步积累空间方位、集合数量、比多少等数学经验。
观看视频《营救小动物》
★提 示
1.游戏适合5～6岁孩子，对弈双方需并排同向而坐。
2.游戏中若出现翻出的牌不能再走时，家长可以和孩子共同商议解决办法，从而帮助孩子理解“共议规则-解决问题”的重要性。
3.有条件的家庭可在走廊或家中的地砖上开展游戏；还可以鼓励孩子自行设计棋盘，如蛇形、迷宫形棋盘等，进一步激发孩子玩游戏的兴趣。
作者：静安区南阳实验幼儿园 裘 艳
乐成长
在家的时候，不妨也花点时间和孩子聊聊幼儿园的人和事，有策略地帮助孩子回忆幼儿园的生活和重温师友之情，保持一份轻松、愉快的心情。
想念小伙伴
●材料：
1. 一张班级集体照或者与好朋友的合影
2 .画笔、画纸
3. 橡皮泥或超轻粘土、积木
●玩法
1.一起聊天：欣赏班级集体照或和好朋友的合影，让孩子说说好朋友的名字、特征，或请家长在照片中找到自己的好朋友。
2.亲子共画一位好朋友，边画边交流各自的表现方法，梳理同伴的重要特征。也可以使用橡皮泥或超轻粘土、积木塑出同伴的形象。
3.亲子共玩“猜猜猜”游戏。家长用一两句话描述一位同伴，孩子猜测是哪位同伴。如猜不出，可以再逐步细致描述，直到孩子猜对为止（可交换角色玩游戏)。
★提 示
1.欣赏班级集体照，回忆和同班小朋友在一起的快乐时光，让孩子在家也想念班级集体和同伴，建立归属感。
2.鼓励幼儿细心观察同伴的特征，尝试用自己喜爱的方式多元表达，注重孩子的体验与创作的快乐。从选择喜爱的、熟悉的同伴开始玩游戏，逐步过度到其他伙伴。
3.可以将绘制好的作品放在一个背景前，玩“猜猜我说的谁”。游戏可以增进孩子与家长之间的互相了解，家长也可以将描述、表达、猜测的方法教给孩子。
作者：宝山区陈伯吹实验幼儿园 王莹 徐佳萍 徐 婷
编辑：季昕