现在这个社会，不仅颜值很重要，身高也是不容忽视。尤其是男生，身高更是重要。最直接的影响就是找对象方面，其次还有工作等，这些都会有影响的。孩子长得高，除了基因重要之外，还有其他方面也要注意。这三类孩子基因再好，也很难长高，不提前预防，过了15岁就晚了。
对于孩子身高而言，最重要的就是因素就是遗传。父母不高的话，很难生出来身高斐然的孩子。而父母都不矮的话，那就恭喜了，孩子一般都是不会太矮的。大多数孩子发育完成后的身高和父母身形都相似。
基因可以影响孩子的身高，但是其他因素也是很重要的。比如说你的父母都不矮的话，医生都预计你可以长到1.7米。假如你在成长期间缺钙，运动不足，肥胖的话，就有可能会低于这个身高，这些都是要注意预防的。
通常情况下，孩子在10-15岁就是最佳的身高发育年龄，有人把这时候孩子比做雨后春笋，身体在不经意期间就长高了。不过如果这期间，孩子钙含量不达标的话，也是很难长高的。这个阶段孩子每天要多吸收3万毫克的钙质，身高就可以上升1厘米。
这个时期，孩子需要额外的补钙，因为日常进食的食物能补充的钙质是达不到要求的，不能满足孩子的生产发育。由此可见，缺钙的孩子是无法长高的。
现在小孩子大多数都是很懒的，从小就被家里宠溺着，这样的话，就很容易养成大少爷，或者大小姐的性格。这样的孩子，自己的事情都会懒得做，更何况去运动。他们最大的爱好，就是每天躺着看电视。小时候的缺乏运动的话，过了15岁就很难长高。
体育运动在人的生活中发挥着很重要的作用，不仅可以加速人体的血液循环，让新陈代谢加快。在青少年时期，还可以促进生长激素分泌，对身高增长有利。很多跳跃性的运动，可以加快骨组织生长，青少年尤其作用明显。
前文有提到很多孩子都喜欢躺着看电视，还有一个不好的习惯，就是喜欢边吃零食，边看电视。这些零食一般都是垃圾食物，含有过量的脂肪和糖分，让孩子吸收过多的热量。这样的孩子就容易出现性早熟，或者肥胖的情况。
这样的孩子，在发育初期，会比其他孩子长得高的现象，但是在后期别的孩子还发育的情况，他们的身高发育却停止了。因此后来也长得不高。这主要是由于过多的热量和脂肪，让孩子骨龄的发育比较快，大过实际年龄。骨龄就是孩子骨头的年龄，一般情况，骨龄和实际年龄都是一样的，骨龄的生长比实际年龄快，孩子的生长周期提起并且被压缩。
如何杜绝这些情况发生呢？在孩子小的时候，就开始给孩子每天喝纯牛奶，这样的话就可以给孩子补充钙质。最好是高钙低脂奶，现在市面上有很多优酸乳，早餐奶，这些奶都不好，太多添加成分，并不能补充营养。
每天早上还可以搭配两个鸡蛋给孩子吃，这样还可以孩子补充充足的蛋白质。这些更适合孩子身体发育，不仅如此，早晨喝牛奶，对胃痛还有胃溃疡都有修复作用。
孩子不仅要注意补充钙质，营养均衡也是很重要。营养是身体长高的一个重要条件。孩子的健康发育需要蛋白质，热量，钙还有各种维生素。如果长期挑食的话，就会导致营养失衡，这样的话，孩子就会出现矮胖和发育不良的情况。
孩子想要长高的话，就要多吃水果蔬菜，少吃零食。碳酸饮料，甜点蛋糕，都要减少摄入。生菜，胡萝卜，黄瓜都含有丰富的维生素。
除了饮食要注意，加强体育锻炼也是很有必要的。不仅可以防止身体肥胖，还可以帮助孩子长高。其中打篮球，跳跃式运动，游泳这些运动就能够帮助身高增长。运动是一个长期的过程，贵在坚持，短期可能很难看到效果。在运动初期，不要运动量过大，谨防运动强度太大，反而适得其反。
基因对孩子的身高影响大概占据了70%，后天行为也可以阻碍孩子身高发育，家长关注孩子的身高问题的话，每年都要带孩子测试骨龄。当医生判定孩子身高发育有问题的时候，家长要引起高度重视，不要忽略了影响孩子身高问题，否则遗憾终身。