12岁的男孩小悦成长在一个幸福的四口之家。受疫情影响，在香港工作的爸爸已经一年多没有回家了，妈妈一个人照顾两个孩子，有时候会冲他们发脾气。被训斥后，小悦总会闷闷不乐。此时，情绪上的波动也影响了小悦的学习成绩。于是，小悦会因为成绩不理想而感到很沮丧，越发地思念爸爸陪伴在身边的时光。
从去年底开始小悦总觉得自己身体不舒服，去医院检查身体又一切正常。小悦检查回来后，症状不仅没有缓解，还出现了手抖、头疼、呕吐的情况。在医生的建议下，小悦妈妈带他去了心理科治疗。
医生认为
小悦正处在青春期，容易出现生物性紊乱、情绪不稳定等现象，又因为疫情影响，父亲无法陪伴，孩子不适应，出现暂时性的心理失衡，也就是我们通常说的心理危机。心理危机是指一个人无法用自己以前处理问题的方式应对和解决当前问题，即当前要面对的困难处境超出了现有的应对能力，由此产生的暂时性的心理失调。
面对心理危机时
孩子在情绪、生理和行为上
都会有一些特殊反应
闽姐姐建议
家长要用正确的态度
来面对和看待孩子的心理危机
1.不必过于害怕危机。其实危机本身既是挑战也可能是成长的契机，一个孩子经历了心理危机的考验后，也许宛如重生，在心理品质和能量上会有新的提升。
2.关注孩子出现的异常表现。有的家长认为心理危机离孩子很遥远，所以并不把孩子出现的异常表现当回事。总是觉得这只是孩子逃避学习等的借口。其实，当孩子出现了一些征兆时，家长要警惕，这或许已有长时间负面情绪的积累和各方面危机的叠加。家长应及早带孩子就医。
当孩子遭遇心理危机
父母具体可以做什么？
1
给孩子留出足够的时间去接受现实
孩子很可能因为一下子无法消化，而反复去讲述不开心的事情或者自己痛苦的感觉。此时父母一定要耐心倾听，给孩子表达情绪和感受的机会，并给予充分理解。比如，本案例中小悦不知道爸爸什么时候能回来，又觉得妈妈脾气不好，偏心照顾妹妹，自己特别委屈。小悦就反复说头疼、难受，想哭哭不出来，想笑笑不出来的话语。从孩子内心来看，他希望自己的不舒服能够引起爸爸妈妈的关注，这时候妈妈一定要更多地理解和关爱孩子，多一点时间陪伴和倾听孩子的心声，远方的爸爸也要经常和孩子通话、视频，给予爱的鼓励和信心，要给孩子时间从冲击阶段进入应对阶段。
2
对孩子的退化行为或不良表现要有更多的宽容
心理危机往往会导致孩子成绩下降、生活能力减退等退行性的临床症状。作为父母一定要正确看待，以包容的心态帮助孩子慢慢走出创伤，度过危机，重新回归健康生活。
3
照顾好孩子的基本生活
帮孩子尽量维持正常的作息和健康的饮食规律，帮助孩子慢慢恢复到正常的状态中。
疫情下的孩子心理健康
需要父母更多的关注
科学认识心理危机
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