关于教养ADHD，今天我们来学习两条原则：提前做计划和保持冷静的能力。
第十一条：针对潜在问题环境
提前做好计划
相信ADHD家长对以下场景应该不陌生：
你在一家商店购物，你的多动症的孩子开始撕开包装，把商品从货架上拉下来，一如既往地无视你一遍遍的威胁和命令，大肆制造混乱。
你变得不安、沮丧，难以迅速、清楚地思考问题，所以自然也找不到解决的办法。
而你因为营业员和其他顾客的轻蔑眼神变得更焦虑，于是你拽着正在尖叫的孩子，想要悄悄溜出商店。
所以，对于马上要去的公众环境，对于ADHD孩子可能面临的问题，需要提前准备好行动计划，这样能显著减少问题行为的产生。
可以试一试以下五个简单步骤：
步骤一：和孩子坐下来，说一下马上要去的地方，告诉他我们将在那里做什么事情。
步骤二：告诉他需要遵守的规则。如果是进入商店，规则可以是这样的：“待在我身边，别索要任何东西，按照我说的去做。”这些规则简单描述即可，不要用长篇大论的解释。然后要求孩子复述这些简单的规则。
步骤三：设置奖励或激励政策－你可以在收银台选个零食，或者回家之后给他5分的积分作为奖励------选一个孩子比较喜欢的奖励形式。
步骤四：对可能会用到的惩罚措施进行清楚的说明，比如扣除一些积分点或失去某种权利。
步骤五：当你进入潜在问题环境时，记得遵循你的计划，并及时、快速地给予孩子反馈。如果必须要给予惩罚，那么当孩子不遵守规则时要立即实施惩罚措施。
第十二条：
保持对缺陷的洞察力
面对难以管束的多动症孩子，父母们可能会丧失对眼前问题的洞察力。
在监管孩子行为的初次尝试没有起到作用时，他们可能会变得暴躁、愤怒、尴尬，至少是沮丧。
我们必须随时记住：我们是成年人；是孩子的老师、教练和引导者。如果要问你和孩子当中谁应该保持心智清醒，很明显那个人应该是家长。
有一种保持冷静的方法：
当孩子出现问题让我们开始要发脾气的时候，我们想象一下自己“变成”一个旁观者。
在看旁边一对母子（母女）马上要进入”战争“状态。
这时候你在看热闹，你觉得教科书的妈妈该是什么样的？你就这样假装成这样。
这种方法比较容易让自己角色转化成一个陌生人。
也许对孩子的容忍度就会降低到理智的状态。
你就会更公平、更合理、更理性地应对你的孩子，而不是让孩子的问题影响你，像孩子一样冲动地做出回应。
排版 | ADHD家长联盟
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