2022年1月1日开始施行的《家庭教育促进法》，对父母及其他监护人关注未成年人心理健康作出明确要求，我们怎样做才是真正“关心”孩子？
左右滑动查看更多
本文刊于《中国妇女》杂志
从近期一些新闻事件中可见一斑，当孩子因为心理问题发生意外时，有些父母不仅对孩子真实心理状态一无所知，也不愿意接受可能是自己失职造成的现实。
教育部提出将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，很多学校也按要求开展了对学生的心理测评。如果学校筛查结果中出现了你孩子的名字，大概率孩子已经出现了较为严重的心理问题。如果没有被筛查出来，也不代表完全没问题，而是需要与孩子的朝夕相伴中用心发现、及早干预。从现在开始，按照《家庭教育促进法》依法带娃，以心理学的视角关注孩子，避免留下遗憾，孩子发生问题你可能是最后一个知道的。
父母要有更强的检测能力，对孩子每天的心理状态细致观察
父母圈
打响乖小孩心理保卫战
@宜方
我有两个孩子，姐姐十三岁，妹妹六岁，姐姐从小很乖，这也是我勇敢生老二的原因。因为她太乖了，让我觉得她的内心一定和她的表现一样温柔平和，难以把她和心理问题联系起来。
没想到在升入初中后的第一次心理测评中，她就被查出有抑郁情绪，因为不严重，也不需要休学，但需要家长配合做一些咨询。想想生老二后，我对姐姐的关注越来越少，她不仅生活自理，连心理也自理了。
当我们意识到失职时，决定打响乖小孩心理保卫战，每天多花时间陪伴大女儿，多和她谈心，多去了解她的内心。因为有力量跟父母闹的孩子还是较为“幸运”的，可以通过种种方式让父母看见自己的痛苦和危机，而乖孩子更善于隐藏自己的内心，需要父母有更强的检测能力，对孩子每天的心理状态细致观察。
孩子“生病” 全家“看病”
@安之若素
在一次心理学的讲座上，一位心理专家的话让我印象深刻，她说：家庭中出现问题的那个人，往往是看上去全家心理相对最健康的那个。我理解，因为其他人可能是导致那个人心理问题的始作俑者，恶劣心理环境的制造者。而家庭问题通常经由孩子的心理表现出来。
我儿子上六年级的时候，有一段时间表现出了厌学，对父母和老师都充满敌意，学校的心理老师介入也收效甚微。我忽然想到那个专家的话，又联想到那段时间因为父亲的过逝，我对母亲无比担忧，但又很无力，自己没法替代父亲在母亲心中的地位，种种心事无人能诉，都压抑在心里，请了长假在家里待了半年，我以为我克制得很好，而且外公和他的关系并不紧密，应该不会影响到他。但其实他都敏感地接收到了，并且在自己身上反映出来。后来我通过心理咨询师解决了自己的问题，他的问题也慢慢没有了。
所以，如果从孩子身上发现心理问题，可以试着从家庭解决问题，当家庭整个系统是通畅的，那么其中个体基本都会健康。
心理体检，从家开始
文/邱波
邱波 喜玛拉雅签约认证心理专家，柠檬心理、心之助、妈咪学园等网络平台认证咨询师
没有“忽然”出问题的孩子
不像学习成绩等明显的指标，心理状态不容易察觉，尤其有些孩子因为面子问题，还会刻意掩盖自己的心理问题，如果父母缺乏观察力，就会发出：好好的怎么就“忽然”出问题了？其实，没有“忽然”出现问题的孩子，一切都有前兆。
首先从身体状况和行为习惯来观察，比如睡眠、面色、眼神等，这是最明显也是最直接的信号，许多孩子有心理问题时，最早表现出来的就是这些指征，有的孩子是失眠、早醒，有些孩子是嗜睡，这些都有可能是心理异常的表现；情绪的改变是指与以往孩子的情绪状态反差较大，话变少、话变多、情绪易激动、暴躁摔东西、时常发呆走神、易哭泣等，这些情绪的改变说明孩子心理情绪的调节能力下降或失调，青春期孩子的情绪调节能力不稳定，内心有改变很容易写在脸上，表现在行动中，只要父母注意观察，便可以找到迹象。要多观察孩子身体上是否有伤痕（烫伤、刻伤）、疤痕。如果发现有类似的痕迹必须第一时间介入心理辅导，自残是严重心理问题的症状之一。
厌学、逃学、离家出走也是很重要的标志，很多家长把厌学逃学当成孩子不听话。其实，当孩子负面情绪的调节失常，他们的社会功能就会受损，学不进去，听不懂，注意力不集中，无法完成正常的学习，这是情绪心理异常的关联问题，仅仅从学习上激励是不管用的，很多逃学、厌学的孩子大概率已经发生抑郁焦虑的心理问题了。
每周进行一次家庭茶话会
当观察出孩子有一些心理问题时，很多父母会说我不是心理咨询师，怎么会给孩子调节心理呢？其实，有一个方法你一定会，那就是倾听。听着很简单的一个行为，其实是家庭心理辅导的重要方法。
如果缺乏倾听，让孩子默默表演坚强和努力学习，他们做极端行为的危险指数就会暴增。因为，孩子的痛苦完全被压抑在内心，连最亲的人都不能说。一个不能向外诉说的封闭内心世界里，各种偏离理智的念头就会疯狂发酵，不倾诉意味得不到纠正的可能，在旁人眼中不合理的信念，在他的大脑里是非常合理的。
如果在倾听中，孩子有表达人生没有意义、做事提不起兴趣、活着没意思等话语，说明孩子已经进入抑郁情绪，不要想当然的认为是孩子的一时感慨，青少年时期是充满活力和能量的阶段，正常状态下孩子是不会作类似的表达的，只要有过此类语言就一定要重视。
建议每周进行一次家庭茶话会，父母与孩子进行深度的情感沟通，父母可以讲一讲青少年时期的经历故事，讲讲自己所遇到的心理困惑、情感困惑，让孩子在父母的分享中找到共鸣和同感。家庭聚会切忌变成说教大会，也不要大夸特夸父母光辉成就，尽量讲一些真情实感的经历，那些年出过的糗、犯过的错，让孩子看到强大的父母当年也软弱过，从脆弱、不完美中慢慢成长蜕变是人生的必然过程。
许多父母问我：“我孩子啥都不跟我讲啊，我该怎么办啊？”我也就类似的问题问过来咨询的孩子们，很普遍的一种解释是，孩子们曾经试图与父母沟通，但还没讲到重点，父母的各种说教就开始了，你要坚强、阳光、正能量。不是孩子不想听不想讲，是父母讲的都是孩子不想听的，孩子感受到了父母的不接纳，他们就把真实压抑了，当然什么也不想跟父母说了。
接受孩子的不完美
孩子的心理问题，有些是父母忽略疏漏了，但有时却是父母不愿看见。这些不正常的迹象，与他们心中幻想的好孩子差异太大了，他们完全接受不了，更接受不了自己有教育的失误，所以，潜意识里就选择了否认和回避。更何况，假如父母不断表现出只接受好孩子，那么孩子在早期的养育模式里就会形成习惯性压抑和表演，真正的心理问题更容易被忽略了。
在咨询室里，孩子的医院诊断报告上写着“抑郁症”，但父母却问我，我儿子不是抑郁吧，就是学习压力太大了，而他太软弱，你要教他坚强一些。学业压力固然是孩子们出现心理问题的重要原因，但父母潜意识里的自恋问题也是很重要的原因，不能面对自身养育孩子的过失、不能面对自己的孩子出现问题，以至于有意无意地错过了很多危机的信号，或是孩子心灵求助的呼救。
对孩子的心理体检，应该从接受孩子的不完美开始，你才能看到真实的孩子，也才能看到那些很明显的危机信号。在孩子没有问题时，父母要表达对于心理问题和心理咨询的接纳，让孩子理解人人都有可能遇到心理困惑，这些都可以帮助自己在遇到问题时，寻找更科学的途径自救。