自律是解决人生问题的主要工具；
回避问题和逃避痛苦是心理疾病的根源。
@北京幸福公益基金会
本杰明•富兰克林说：“唯有痛苦才能给人带来教益。”人生路上不断遇到问题，面对问题，迎难而上，坦然承受问题带给自己的痛苦，直至把问题解决。M.斯科特•派克认为：大多数人却缺乏这样的智慧。在某种程度上，人人都害怕承受痛苦，遇到问题都想回避，甚至慌不择路，望风而逃。
荣格指出：“神经官能症就是人生痛苦最常见的替代品。”有的逃避问题者，宁可躲在自己营造的虚幻的世界里，与现实完全脱节这无异于作茧自缚。
从心理学角度来看：回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。
事实上，如果不顾一切的逃避问题和痛苦，不仅错失了解决问题、推动心灵成长的契机，而且会使我们患上心理疾病。
派克指出正确的做法是：我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于直面困难，才能够使心灵变得健康。自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法：主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
我们都认为自律节制是人类的美德：试想一个推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡的人。一个日积月累，细水长流，在每一个平常的日子善待自己的人，一定令人敬仰。不是优秀才自律，而是自律了才优秀。 当一个人自律到极致的时候，即便你起点不高，即便你受尽嘲讽，全世界依旧会为你让路。
自律是解决人生问题的主要工具而回避问题和逃避痛苦是心理疾病的根源。
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