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把妈妈当成安抚物,需要摸着才能入睡怎么破?

宝宝不会自我安抚,需要妈妈才能睡得稳,这个问题相信不少妈妈遇到过。

关于这个问题,包括其他睡眠引导的问题,我每次都会先问这样一个问题:你介意吗?

撇开外界那些“影响独立,没有安全感,影响身高发育”的评判,你介意这样一直被摸着陪睡吗?

我看待这个问题更加关注的是母亲和孩子之间的关系,而绝对不是外界的那些标准(上面很多标准都是没有依据的)。

接下来说说怎么办。

01

当下温柔退出

首先我并不认为这样入睡的孩子一定是缺乏安全感的,但可以肯定的是这一定不是个好习惯。

而这样的习惯养成,肯定是父母从小和孩子是同床睡的。然后在某个阶段开始,孩子发现了“摸着“这样的安抚方式,让他们感受到安心,我们也在继续提供,于是慢慢就被固化下来了。

这种“安心”的感觉,肯定不是说撤就撤掉的,强行撤掉只会有害无益。那我经常会建议的就是phase out(逐渐撤出)。

把妈妈当成安抚物,需要摸着才能入睡怎么破?

比如,以前你是躺着陪睡让宝宝摸的,试试看现在坐在孩子床边进行拍拍抱抱,可以继续让孩子摸你的手;

或者你可以继续躺着,但如果孩子之前是摸你乳房的,可以试着让她握着你的手。

诸如这样的,一点一点退出,同时及时正面强化孩子这样的成功体验:

宝宝现在是大孩子了,大孩子需要慢慢学会自己睡觉,就像爸爸妈妈一样。妈妈也知道,宝宝需要时间,在你准备好之前,妈妈会一直在旁边陪伴你的。

把妈妈当成安抚物,需要摸着才能入睡怎么破?

成功一小步后,不要着急马上推进下一步,而是在这个基础上强化巩固一段时间,然后再撤退一步,直到孩子可以慢慢“精神断奶”。

这个过程有时会很长,这也是为什么很多妈妈最终还是放弃了,因为期间也许孩子会哭闹,自己还要花更多时间安抚入睡,觉得这样还不如直接陪躺着让他摸。

所以这也是为什么我一开始说的,想清楚自己要不要做很关键。

02

日常亲密强化

与此同时,我会建议大家注意日常的亲密强化。日常的高质量陪伴这些都是老生常谈了,但还是需要再次提醒大家。

什么是高质量陪伴?最简单的就是“五个一“:

每天至少一次完全没有手机干扰的陪伴;

每天至少一次和孩子一起疯狂傻笑;

每天至少一次身体接触(拥抱、亲吻等);

每天至少一次放下“教”孩子的念头,而是跟随孩子玩;

每天至少一次看着孩子的眼睛说,我爱你,我喜欢和你在一起!

同时,还可以多使用一些“亲密接触”的技巧。比如以前小时候使用过的抚触和按摩,即使孩子现在大了,还是可以继续使用起来。

花一点时间,在睡前和孩子进行谈心按摩,可以帮助孩子放松。只要我们自己的情绪状态对,不把孩子入睡当成一项任务完成,很多孩子也会放松下来,更加容易进入睡眠。

把妈妈当成安抚物,需要摸着才能入睡怎么破?

日常的拥抱、打闹游戏这些也是非常好的身体接触,也能增加孩子和我们之间的亲密感,这些都能帮助孩子在晚上更容易地离开“妈妈安抚”,进行“自我安抚”。

睡眠这个话题,各种理论流派都有,目前美国的几大流派也都没有定论哪个更好。

对我来说,适合你和孩子关系和状态的就是最好的,这些没有绝对对错,只有适合。

把妈妈当成安抚物,需要摸着才能入睡怎么破?

我是遵循小D从小同房不同床的妈妈,她的睡眠问题相对少一点。但我绝对不会说,你们也要这么做。

育儿这件事,都是各有各的不容易的。

今天这篇文章,我只是想告诉你们两点:

1、没有绝对结论可以说明,摸着妈妈入睡的孩子就一定是缺乏安全感,以后对独立有影响;

2、选择继续还是停止,不是其他人可以来替你们决定的,关键还是你自己的状态。

养育路上,我们怎么做都会收到各种评论的,育儿知识需要学,但不需要照搬。

关键只有一条,我们自己先把母亲的位置坐稳了,这样孩子的生命才能更安稳。

大J,世界500强前高管,国际融合教育专家。500万父母关注,擅长儿童全脑启蒙、亲子阅读、在家早教,分享最新育儿理念。

著有育儿畅销书《爱上阅读的秘密》系列,《跟美国幼儿园老师学早教》系列三部曲。

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