终于盼来了开学，神兽们都陆续回归牢笼，进入新学期的学习之旅。感受到解放的快乐之余，很多家长仍然为孩子在学校的生活和学习感到担忧：
孩子上课有没有认真听讲呀？
课下的作业记全了没有呢？
知识点能理解清楚吗？
会不会表现不佳，被老师约谈呢？
（图片来自于网络）
总之，孩子开学是件喜忧参半的事情。尤其是双减落地以来，孩子的学习缺少了补习班的辅助，这意味着规范的学习行为、良好的学习习惯和方法格外重要。
既然现在提倡家校共育，开学以后，家庭能够帮助孩子解决学习上哪一部分的问题呢？
01
帮助孩子建立集体规则意识
无论是学习还是校园生活，都有稳定的秩序和规则。所以首先，我们要教孩子“读懂并适应游戏规则”。
开学后，有的家长会担心孩子的集体融入问题：比如在课上捣乱，破坏课堂纪律，被老师批评等等。
其实，我们不应该只是希望孩子“合群”，最好是少接到老师的投诉，更重要的是要培养孩子自控的能力。
北京中科院心理研究所，曾经针对3-9岁孩子的自我控制能力进行了研究。结果发现，小朋友的自控力，也是有一定的敏感期特征的。一般来说，5岁前的小朋友，自控能力比较弱，因此情绪起伏比较大，比稍大一些的孩子更加“我行我素”。
随着年龄的增长，孩子的自控力也会有所提升。3-7岁之间是自控力发展的最佳时期，这也是幼儿园和小学的初期，教育非常重视规则感培养的原因。
也就是说，一定规则的束缚，是在帮孩子调节掌握自控能力。如果孩子正处在自控能力的发展期，家长不妨多给予孩子正向关注，帮助孩子融入集体。
那么，什么是正向的关注呢？
我们先来分析一下孩子的负面行为。他们会发现，做出调皮捣蛋的事情更能吸引大人的注意力。如果大人关注的是ta的错误行为，就会放大这种“刺激”。同时，言语攻击和体罚也会让孩子产生逆反，更加背离规则。
而正向的关注，是对于孩子破坏规则行为，用鼓励的语气表达“你可以…”，以此代替“你不准…”的禁止性说法。
此外，为了让孩子更好地理解规则，家长也可以让孩子参与进来，一起定立一些学习和生活上的规则。注意制定的时候，可以给孩子提供选择，而不要提供一个可以违反的选项。比如选项是“读A还是B”，而不是“读还是不读”。
02
观察孩子的注意力水平
其次，关于孩子坐不住、作业做得慢的问题，家长应该重视孩子的注意力水平。
《专注的力量》一书中说：“专注力，是一种无关天赋，操之在己的心智力量。掌握专注力，人生才能获得提升。”
心理学家和脑科学研究者曾经对40组一到一岁半的孩子做了观察实验，发现如果孩子能够主导游戏，而父母只是充当反馈的角色，那么孩子的专注力表现要更优秀一些。
而如果父母用语言或者行为引导孩子专注，孩子反而会把目光移到别处。
这个实验表明，孩子的专注力不是通过外力培养，而是被保护出来的。而不同的年龄段专注时长各不相同，假如家长为孩子的“定力”感到困扰，不妨参照加拿大研究孩子行为发育的网站提供的这个表格，看看孩子的专注时长是否接近于平均水平。
值得注意的是，当孩子专注一件事情的时候，家长应该尽量避免打扰。积极心理学的奠基人米哈里·契克森米哈提出了心流的概念，认为人达到这种“忘我”状态的时候，往往效率最高，获得性也很强。
如果想让孩子在上课的时候，能够专注听讲，在家里我们可以有意识地为孩子营造良好的环境，哪怕是玩游戏，也要给孩子留好独自沉浸的完整时间块儿。
同时，在写作业的过程中，帮助孩子合理分配劳逸结合的时间，也能适时恢复精力，提高效率。
03
高效的学习需要复盘习惯
最后，孩子能力的成长离不开复盘吸收。查理·芒格说：“无论是大人还是小孩，在人生的任何阶段，都应该拥有反思的能力。”
澎湃新闻曾经公布一项高考状元的调查，深入了解学霸们的学习习惯，其中有一个问题是：遇到瓶颈如何解决？
占比最高的一个答案是“自己反思薄弱所在”。世界著名教育家杜威在《我们怎样思维》里针对性地提到了：培养孩子认知最好的方法就是，反省思维。
帮孩子养成复盘习惯，既能让孩子体验掌握学习主动权的感觉，又能增强孩子解决问题的能力和信心 。在学习这场持久战中，让孩子学会阶段性地复盘，及时查缺补漏，才能有的放矢。
我们也可以用康奈尔的复盘笔记体系，来配合孩子进行不同学科的周、月、学期学习回顾：
左侧提示栏是项目标签，比如出现的错误，产生的待解决疑问等等；中间的笔记栏可以具体写出错题内容，解题思路等；在总结与问题栏处，进行归属的知识点备注和相应的盲点分析。
我们都希望养育一个自律优秀，对自己的人生有明确的目标，并敢闯敢冲的孩子。
苏格拉度说：“教育不是灌输，而是点燃火焰。”
那么从开学起始，多鼓励孩子，给ta独立的空间修行自己的专注力，帮助ta养成复盘反思的习惯吧！孩子心有火种，就差一点拨动火苗的辅助。给孩子一点时间，ta的成长速度，会在某一个时刻，惊艳到你。