节后发胖的甲减患者应该如何调整体重呢？“节后胖三斤”可不仅仅是调侃，有很多数据都表明节假日过后体重飙升是大部分人面临的现

节后发胖的甲减患者应该如何调整体重呢？

“节后胖三斤”可不仅仅是调侃，有很多数据都表明节假日过后体重飙升是大部分人面临的现实问题，我们也收到了不少甲减患者关于节后体重飙升的反馈，前段时间遇到一名患者，她于两年前患上了甲减，最近一段时间出现了排尿减少、体重增加的情况，这其实是患者出现水钠潴留的情况，具体表现为下肢或全身浮肿，外表看起来也是肥胖的。

春节过后导致甲减患者发胖大概率是由于春节美食太多患者食用过量导致的，我给患者开了中药让她回去调理，同时告诉她可以尝试一下以下方法调整体重：

1、多做有氧运动：适当进行如慢跑、跳绳等有氧运动能促进脂肪代谢的消耗，有助于减轻体重之余还能提高免疫力。

2、忌重口、要低盐饮食：重口高盐的食物可能会加重甲减病情，还可能会导致患者水钠潴留症状加重使其身体浮肿。

3、提倡低脂肪、低热量饮食：甲减会导致消耗功能下降，患者进食一些高热量的食物会造成脂肪堆积导致肥胖，应低脂肪、低热量饮食，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜及水果。

突然的体重变化可能是身体发出的疾病警告，要多加预防疾病的侵扰，所以大家如果有问题可以把检查报告发过来详细沟通治疗。#了不起的医生##我来科普##甲状腺#