情绪管理能力，是家长应该教给孩子的一项非常重要的能力
情绪管理能力是我们应该教给孩子的一项非常重要的能力。今天给大家分享一个方法，情感ABC，帮助孩子有效控制情绪。
我们先来看看什么是情感。ABCA指的是事件，而B指的是信念，也称为非理性信念。即使在一个人遇到一个诱导事件后，他也会解释和评估事件的想法。c指的是人在这一事件后的情绪和行为结果。我们一般认为，当某件事发生时，会导致一个结果，即A会诱发C，但事实并非如此。影响结果的不是A而是BB，而是我们对事件的看法、评价和理解。
我们通过一个大家都听过的故事来解释。一位老太太有两个女儿在做生意。大女儿卖扇子，小女儿卖雨伞。天气好的时候，老太太担心小女儿，怕伞卖不出去。天阴的时候，老太太担心大女儿，怕扇子卖不出去。结果，老太太的生活很忧郁。
邻居问他为什么总是看起来很悲伤。老太太说明了情况，邻居笑着说，老太太，你这么有福气。天气好的时候，大女儿生意很好，阴天的时候，小女儿生意兴隆。老太太听了，豁然开朗，化烦恼为快乐。这个故事告诉我们什么？
同样的事情，大家对他的看法有不同的解读，心情也会大不相同。这是一对夫妇。ABC也叫情绪ABC，是一种非常实用、好用的情绪调节方法。当孩子遇到一些不好的情绪，改变主意，结果就会不一样。
给大家举个实际的例子，一个孩子说我和一个好朋友约好七点回家，但是他迟到了一个小时。当时我很生气，觉得他是故意的，不守信用。当他来的时候，我生气地走开了，很长一段时间没有理他。让我们看看这个例子中的ABC是什么。
a和一个朋友约好回家，但是那个朋友晚到了一个小时。b认为朋友是故意的，不守信用。c生气了，长期不理男朋友。因为觉得朋友故意迟到，不守信用，所以很生气，不理会朋友。那改变你的想法，你的心情会有什么变化吗？
孩子说，学了情感ABC之后，我觉得朋友大概不是故意的。比如被老师落下等等，而且他之前从来没有迟到过，这次是意外。当我这样想的时候，我一点也不生气，而是平静地想和他谈谈发生的事情。教孩子兴趣ABC是教孩子从另一个角度看待问题，建立正确认知，有效控制情绪。