新华社北京1月31日电（记者刘雅萱）春节将至，又遇上当下的疫情反弹，两代人共聚一堂的时刻如何一起带好孩子？如何保证孩子的户外运动时间？如何缓解育儿焦虑？就此，新华社客户端采访了多位育儿专家，一起来探讨科学的“育儿经”。
两代人如何一起带好孩子？学会代际合作换位思考
正值春节来临之际，团圆是中国每个家庭的头等大事，但相聚过节使得代际间的矛盾可能会在这一时期更加突出。
北京崔玉涛诊所院长、知名儿科专家崔玉涛说，老人的经验不是100%都适合现代的孩子，但也不是100%不适合，由于老人会不由自主地把“我当年带孩子”如何如何挂在嘴边，从而容易引发代际矛盾。对此，孩子的父母要换位思考，给予理解、信任和包容，汲取老人经验中可取部分，并让老人了解现代养育环境，理解年轻父母养育观念。
图为北京崔玉涛诊所院长、知名儿科专家崔玉涛在访谈现场。
针对到底是该让孩子独立进食还是家长喂食引发的矛盾，崔玉涛认为，玩是孩子的天性，吃饭的时候，如果手里给他拿个馒头等食物，会增加游戏感，能更好地进食，“地上不能掉、手上不能脏”的理念是错误的。
北京师范大学学前教育研究所副教授李晓巍认为，要尊重孩子的天性，养育过程中可以以游戏为依托，把想让孩子做的事情融入到游戏中，进而达到预期目的。“对于老一辈参与育儿首先应该感激，代际间要尽量去互相理解，很多人可能会觉得传统的育儿已经过时，但是其中也有值得传承和借鉴的经验，比如说我们常见的俗语，若要小儿安，三分饥与寒等。”
2022年1月1日起施行的《中华人民共和国家庭教育促进法》明确，父母或者其他监护人应当承担对未成年人实施家庭教育的主体责任。
然而当下，一些家庭中父亲在教育孩子上做得很不够，“丧偶式育儿”“隐身父亲”“影子爸爸”等调侃在网上传播，引发诸多共鸣。
在养育过程中，很多母亲表示感到很大的育儿压力，甚至会引发产后抑郁症。“看诊时，爸爸在旁边基本上手机不离眼睛，觉得陪家人来了，还承担了医护费就不用参与了，其实不然，爸爸的参与和理解很重要。”崔玉涛。
欢度新年假期 育儿要点应牢记
近日，新冠疫情在全国多省市扩散蔓延，居家又成了春节的常态，寒冬时节响应不外出的号召也给家长带来了育儿难题：孩子发烧到底要不要去医院？
崔玉涛告诉家长，比起关注生病这件事本身，更应该细心观察孩子的情绪状态，根据不同情况去看诊。“情绪代表孩子是否舒服，相比哭闹，蔫蔫的反而更要特别关注，说明他是很难受的。”
居家也意味着孩子的户外活动需求难以得到满足，他建议，不论是婴幼儿还是学龄前儿童都应尽力保证每日两小时的户外时间，冬日外出活动不仅有助于提高抵抗力，同时室外光线对孩子的眼睛发育也有很大好处。
此外，假期也会带来屏幕使用的问题。崔玉涛从医学角度给出了科学建议：“首先现在都是自发光屏幕，要注意周围不要有强光，因为这样就会对我们眼睛有一个相对刺激；离屏幕距离一定要是屏幕对角线的3-5倍，孩子的眼睛一定要关注屏幕的中下1/3；连续看屏幕最长20分钟，一定要停下来休息20秒去看看5-6米以外。”
针对春节期间的饮食，家长要特别警惕异物入喉，“有些东西平常吃起来没啥问题，比如说干果之类的，但是在情绪比较容易波动的阶段，三岁之内孩子就不要去碰，他一高兴，一蹦一跳都可能出现问题。”最后就是要注意增减衣物和生活规律避免生病，这样才能全家度过愉快的新年。
破除育儿焦虑 关键是家长要克服心理恐慌
“不能输在起跑线上”一定程度上也加深了一些家长的焦虑，对此，两位专家有不同看法。
“每个人的个体差异和性格差异都很大，成长道路也不一样。”李晓巍认为，因为存在个体差异，所以并没有输在起跑线上一说。
图为专家在现场访谈照片。左一为北京师范大学学前教育研究所副教授李晓巍。
“家长焦虑的本质是一种心理恐慌，最主要的原因在于没有科学的养育标准。生孩子前没有做好充足准备，产后面对鱼龙混杂的育儿攻略，会越听越慌。”崔玉涛说，在问诊的过程，很多孩子各方面发育都正常，家长的焦虑情绪反而会影响孩子导致烦躁和啼哭。
针对教育部要求的小学生必须要睡够10个小时，李晓巍说，很多家长因为孩子的睡眠不足问题而焦虑，实际上只要孩子保证一定深睡眠时间，未必一定要在床上躺够10小时。崔玉涛认为，吃得怎么样、长得怎么样、醒的时候情绪如何，可作为判断睡眠质量的三个标准。
孩子该不该上早教班？专家建议，早教的核心是在社交大范畴上的意义，而不是为了学知识。家长有时间和精力的话，完全可以在家完成早教。家庭教育具有情感性和个别性的优点，家长是最了解孩子的人，能最大程度回应孩子需求，并且通过提升亲子关系，达到育儿育己两方面的效果。
此外，社会支持对于减轻育儿压力也十分重要。托育机构、月嫂等一系列育儿产业的健康有序发展都能从外部因素上给予支持，减轻育儿负担。（实习生林祉祎、张锦仪对报道亦有贡献）