我们经常会谈论自己的孩子不自信、胆小，做事情没有目标，不能很好和别人合作。
我们风风火火的把所有的注意力都放到了要求孩子大胆，鼓励孩子自信，帮助他们设定目标上，而忽略了最重要的一步，就是帮助孩子认识他自己。
自我认知是我们一生都要学习的内容，大多数人成年以后都会有清晰的自我认知，但是成年以前，自我认知对于“将来会成为什么样的人？”、“选择和什么样的人交往”都会产生影响。
-自我认知-
自我认知从字面上理解是一个人对自己的认识。
简单的说，自我认知是指个人对自己的了解和认识、对自己的情绪和感受的认识与调节，以及自我评价、自我规划的能力等。
其中包括认识自己的长处与缺点，意识并调整自己的情绪、意向、动机、脾气和欲望，并对自己的行为进行自律和反省，人的一生都在进行，它是一个漫长的旅程。
自我认知，可以说是人一生中最重要的基础能力。
-自我认知的形成发展规律-
自我认知在不同的年龄阶段会呈现出不同的面貌。
自我认知能力是一种高级的思维能力，因此刚出生时是没有自我认知的，而是随着大脑的发育，认知水平的提高，随着社会交往的增多而逐渐建立的。
自我认知的形成发展大概可以分为4个阶段：
0-2岁 无自我认知
根据皮亚杰的认知理论，2岁前的孩子还处于感觉运动阶段，他们主要通过先天的条件反射和动作来感知世界，只有一些很简单的思维能力，因此2岁前的孩子是无法形成自我认知的。
有科学家设计过一个简单的小测验来测试孩子是否有自我认知：
他们在孩子的鼻子上点上一个红点，然后把他们放到镜子前。如果孩子有自我认知能力，能区分自己，他会认出镜子中的自己，并会注意到鼻子上的红点，并尝试擦掉。
经过测验，比较小的婴儿是无法自我识别的，大部分的婴儿18-24个月大时，才会明显意识到自己脸上的红点，并去触摸它。
2-6岁 自我认知萌芽
形式思维阶段。这时候我们观察孩子会发现，孩子开始形成了初步的自我认识，他们开始会说"我"来区分别人，变得不听话了，开始我行我素。
虽然2岁左右的孩子开始产生了自我意识，但是并没有形成自我认知。
因为他们的自我意识刚刚开始出现，并不能很好的区分自我和外界。他们往往把外界看作自己的延伸，认为外界都是围着他转的。
举个简单的例子，这时候的孩子喜欢什么就会拿什么，抢别的小朋友的玩具更是家常便饭，才不管是谁的呢，因为他还不能很好的区分别人和自己，也就不理解这种“所有权”问题。
6-12岁 自我认知初步建立
根据皮亚杰的认知发展理论，6-12岁的孩子智力得到了进一步的发育，进入了具体运算阶段，他们可以加工和分析已有的表象和符号，从而得出符合逻辑的结论。
这就为孩子的进一步自我认知发展建立了生理基础。
同时，这时候的孩子生活重心开始发生转变了，从以前的以家庭为中心转变为现在以学校、同学为中心，社交活动的增多对孩子的自我认知提出了新的要求。
孩子需要进一步定位自己，从而能更好的区分彼此，自己究竟是是什么样的人。
这一阶段的孩子在自我认知上更加具体，他们也不再仅仅是依靠外在特征来区分，他们开始关注内在的心理品质。
比如，5岁的孩子形容时，可能说"跑的快，擅长画画”，但是10岁他再描述自己，就不再单单这些外部特质，还会添加心理特质“友好、乐于助人，擅于思考”，显然10岁孩子的描述比5岁的更加全面，更加抽象。
12岁之后 自我认知的基本建立
12岁之后，孩子智力进一步发育， 进入了形式运算阶段，能够熟练运用各种逻辑演绎推理能力，思维能力已经接近成人了。
这一阶段孩子的自我认知有两个特点：
一是基于现实客观评价自己。
智力的发育，让孩子们可以用批判性的眼光看待这个世界。以前父母老师说什么他们就信什么，现在不一样了，他们会思考别人说的对不对，经过分析整理后再吸收。
也就是说，以前孩子的自我认知受父母、老师等外部的评价影响比较大，但是现在他们开始独立思考了，减少了对于外部评价的依赖，而是更多的基于他接触的客观事实来评价。
二是对自己的认识更加抽象，更加精确。
随着思维能力的提高，孩子的抽象思维能力凸显，他们不在只是关注外在的具体特征，而是更加关注抽象的内在品质，因此他们对自己的认识更加准确，更加具体。
比如，这年龄段的孩子很可能根据自己的意识形态(比如说，我是环保主义者)，而不是具体的生理特征(我跑的很快)来描述自己。
这一阶段的孩子，对自己的认识越来越精确，自我认知开始基本建立。
总结来看，自我认知的发展经历了以下5个过程：
从简单到复杂
年龄幼小的孩子只有笼统的自我意识，随着年龄的增大，孩子的自我认知更加细致、复杂。
从不一致到一致
年龄幼小的孩子可以随时改变自我评价,但是年龄大的孩子却保持相对的稳定性。
从具体到抽象
年龄有小的孩子关注外在的、可见的特征，而年龄大的孩子更多关注不可见的、心理方面。
从乐观到现实
年龄幼小的孩子在进行自我评价时，描述往往是美好的，而年龄大的孩子描述则更加全面，既有缺点，也有优点。
从绝对到相对
年龄幼小的孩子不关注自己，不考虑别人，而年龄大的孩子则在于别人的比较中描述自己。
-如何提升自我认知-
我们为父母提供几点建议，家庭教育中这些看上去很小的细节，如果能坚持成为父母和孩子交流中的习惯，就能有效的帮助孩子们分析自己、认识自己。
告诉孩子自己的祖国、家乡和家庭。
和孩子讲一讲，家族的故事和他成长的故事。
通过述说家庭成员及祖辈的故事，孩子能够了解到家族的历史，强化身份的认同。
孩子也很喜欢听自己更小些时候的故事，了解自己的历史。
一本相册，可以成为父母和孩子回忆、分享、交流的美妙时刻，有利于提升孩子的归属感。一个玩具、一件衣物都是重温旧日时光的好东西。
调整孩子对自己的行为和能力的认识。
制定目标中，我们能够较容易看到孩子对自己能力的认知是偏高还是过低，这个时候我们不用进行干扰，而是在孩子执行计划的过程中，通过和他分析和思考自己的行为结果，来让孩子对自己有一个准确的认识。
通过调整后的孩子，会更好得做出自己能够达成的目标和计划，这样，目标达到率的提高自然就会激发孩子的自信，并创造了各方面能力提高的机会。
鼓励孩子自我反省和自我评价。
父母不要总是在给孩子评价，当孩子完成某件事情，试试让孩子自己来谈谈，他是如何看待这件事情的，重要的是孩子如何看待自己和自己所做的事情。
比如，晚上睡前和孩子一起简单回顾一天的活动，反省做得满意的地方和不满意的地方。
在这过程中，父母也对自己的某些事情进行反省，比如“我也许应该换一种方式来做这件事情”之类的话，能够帮助孩子以这样的方式内省。
帮助孩子认识自己的心理感受。
在和孩子聊天的过程中，和孩子交流他最喜欢的，最烦恼，最不开心和最有成就感的事情都有哪些。
在孩子看电视看电影和获取一些信息的时候，交流他的感受。
让孩子把自己的感受表达出来，并且我们需要帮助孩子总结和归纳他的感受，能让他更好的了解自己，逐渐的他能进行自己喜好的选择，自己需要的选择。
人的存在是一个系统，人的成长是一个过程，在认识世界的过程中了解自己，是一段美丽的旅程。
孩子们在这个旅程的起点跃跃欲试，而我们也同样在这个旅程中，让我们就在这样的搀扶中，帮助孩子认识自己的过程，也是我们更加了解自己，了解人生的过程。