什么是专注力
专注力是人进行一项活动的心理状态。
这个活动可以是静态的，也可以是动态的；可以是感兴趣的，也可以是枯燥的；可以是对人的，也可以是对物的。
很多人会把专注力理解为是人的一种态度，也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。
专注力是认知活动的动力功能，认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。
认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。
提升专注力的方法
1
做感兴趣的事
兴趣是最好的老师，对于感兴趣的事情，孩子会表现出持久的专注力。
找到孩子感兴趣的事，并鼓励他，让他从中感受到乐趣。
如果是学习方面，那就尽量让学习的过程更加有趣。
2
加强与人在连接中的互动能力，加强互动训练
无论是在生活中，还是在学习中，给予孩子更多的积极回应，
高品质地陪伴孩子，例如多带孩子接触人与大自然、动物；给予孩子充分的关注和赞美等。
3
合理地表达及控制情绪
人在没有负面情绪干扰的情况下，才能更加专注地去做一件事情。
成人需要合理地控制自己的情绪，不让自己的情绪去干扰孩子，同时也要引导孩子表达情绪，并接纳孩子的所有情绪，让孩子的情绪保持在良性状态，让孩子更加专注地去学习、运动、游戏。
培养孩子自主思考的能力。独立思考可以提升自主意识水平，意识水平的提高可以有效地提升专注力。
让孩子做他能做到的事情，在生活与学习中体验到成就感，逐步建立自信。
4
加强自身感觉统合能力训练
多带孩子进行多方位的运动，如打球、跳舞等；
加强听知觉能力训练，包括听觉专注力、听觉工作记忆、精细控制、听觉加工速度等；
加强视知觉能力训练：包括视觉专注力、视觉工作记忆、精细控制、视觉加工速度等，以改善易走神的现象；
总的来说，就是一定要加强孩子的感觉统合训练。
什么是感觉统合
感觉统合训练是指脑对个体从视、听、触、嗅、味、前庭、本体等不同感觉通路输入的感觉信息进行选择、解释、联系和统一的神经心理过程。
感觉统合能力是个体进行日常生活学习和工作的基础。
感觉统合能力与专注力的关系
听课、做作业等学习活动是视听动、思维等高级感觉系统的精确协调，而这部分的内容通常是注意力训练所专注的领域。
感统训练比注意力训练更加基础，通常进行过感统训练的孩子一般都需要进行注意力的训练，以提高精确协调、有意注意的投射能力和稳定性方面的能力。
简单的说，感统训练着眼于平衡能力和大肌肉群协调能力，注意力训练着眼于提高神经系统的自律性和律动能力，解决的是上课走神、多动、冲动、拖拉、精确运动等方面的问题。
两者在孩子的成长过程中是分不开的。
这就需要我们认识到一点：提高孩子的专注力，需要给孩子进行专业、有效的感统训练，以达到提升孩子学习能力及综合能力的目标。