你的孩子是不是这样？整天在家里上蹿下跳，折腾得一家子都不安生，但只要给他一个手机，孩子就立马安静；孩子在家吵着无聊，给他读故事他也不听，但手机上电子绘本却看得很起劲。
当你突然意识到孩子已经拿着手机一个小时的时候，才匆匆地制止孩子，嘴上一定是那句绝对雷同的：小孩子不能一直玩手机。而此时稍大点的孩子往往会问回去：为什么小孩不能一直玩手机？
此时那句小孩玩手机对眼睛不好显得多么无力。不但不能降低孩子对手机的热情，反而让他们更加充满期待。因此，让孩子正确看待手机，我们首先要弄清楚孩子沉迷手机的原因，才能够给到孩子有效的引导。
一、沉迷手机不是自制力差
加州大学伯克利分校的一项新研究发现各种手机资讯信息跟金钱、食物一样会促发人体的多巴胺奖励系统，也就是会让我们感觉良好，达到快感。因为对人体来说，看信息本身就是一种「奖励」，这点跟人们总喜欢垃圾食品一样。就像我们有时候做完一项工作，觉得太累了刷回手机休息下。结果手机看越久，就越无法自拔，最终原本计划好的跑步也就不跑了。
所以沉迷手机不是孩子自制力差，面对手机的高强度多巴胺体验，谁玩久了都无法不沉迷。
、手机能启发学龄前儿童对世界的认知
限制孩子玩手机，怕孩子沉迷，主要是因为大多数的家长觉得手机上的电视节目只能给到孩子玩乐，启发不了学习。
美国儿科协会认为2岁前的孩子对于电子屏的受益仍然有限，但2岁以后的孩子已经可以通过互动式的触摸屏界程序进行学习，当然这些程序应该是专门为适龄儿童设计的。3-5岁的孩子观看精心设计的电视节目，可以提高认知能力和识字能力，但是弊端同样存在，孩子的语言掌握能力会受到不良影响，因为长时间看电视会影响孩子与他人的社交交流能力，所以要适度看电视。家长如果能帮助孩子把握好手机的内容，手机就可以成为孩子认识世界的重要窗口。
三、防止孩子过度着迷手机，家长引导是关键
对于2-5岁孩子手机的使用，美国儿科协会建议是不超过1个小时，这样才能保障孩子建立起良好的电子屏使用习惯。所以家长应该陪同一起使用，这是帮助他们学习的最佳方式。这样不仅可以监督孩子屏幕的使用时间，还可以帮助孩子理解看到的内容，将内容与现实生活进行联系。最终把手机当作亲子互动方式的另一种延伸。
为了有效避免家长与孩子陷入长时间看手机对眼睛不好的无效对话，家长和孩子一定提前做好沟通。在孩子没遵守要求时，直接按照规则去执行。这样既可以避免我们过多的言语导致成人自己情绪的失控，同时可以避免简单的事情变得复杂化。
在这个电子产品无处不在的时代，显然我们很难阻止孩子像我们一样把电子产品融合到生活。与其处处刁难，反倒不如与孩子一起去探索，当然，这一定是要求家长对电子产品有充分认知的前提下。