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烟熏火腿支持减脂季节与花寿司和蔬菜沙拉

烟熏火腿支持减脂季节与花寿司和蔬菜沙拉

由 Sugar Pie (Bean Andgo Cuisine 的官方認證人)

<h2>材料</h2>

(花寿司)

米饭 2 碗

玫瑰醋/寿司醋 1汤匙

细盐 1/2 茶匙

1 茶匙红粉

水果黄瓜 1 根

蛋液 25G

寿司紫色菜肴 6 张

(沙拉)

樱桃萝卜 3

5 片玉米笋

苦菊 70G

羽衣甘蓝50G

玫瑰醋 2汤匙

1 汤匙生

2 茶匙油

将粗磨黑胡椒粉磨碎 1/4 茶匙

白芝麻 1 捏

<h2>练习步骤</h2>

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1、"准备寿司卷":米饭蒸至没有热空气,取2碗(晚餐5.5英寸碗)加玫瑰醋1汤匙,细盐1茶匙,红粉1茶匙。

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2、搅拌均匀备用

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3、将蛋撒成蛋液,撒入蛋皮备用。如果半个鸡蛋足以制作寿司(即用正方形标记的约25G鸡蛋液),我一次摊开三个鸡蛋,多余的鸡蛋由蛋卷制成。

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4、取一小块寿司紫色蔬菜,将蛋皮切在中间。

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5、卷起,界面处有少量水粘接。

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6、以同样的方式制作花瓣卷,每片花瓣用1/2紫色蔬菜,用1/8粉步骤2混合寿司饭。

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7、做花瓣卷5朵,花心卷1片。

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8、水果黄瓜洗净,干燥表面水分,切成6等分,取5根使用。

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9、底部放一块紫色蔬菜,以便放黄瓜条-花瓣卷-黄瓜条-花瓣卷-黄瓜条-花瓣卷-黄瓜条-花瓣卷。

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10、将花心的中间,用手拉将卷心菜的底部卷起来,包起来。

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11.再取2片紫色蔬菜堆放在一起(用2张是加长),接口用水粘合。将剩余的3/8分钟的米饭摊开并压平。

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12、放上台阶10卷花卷。

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13、再次卷起,界面处胶水,紧定型。

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14、厚片为花形寿司。

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15、"准备沙拉":苦菊和羽衣甘蓝洗净,选择去硬梗部分。

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16、将樱桃萝卜洗掉头和尾巴,将玉米芽洗净煮熟。

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17、将樱桃萝卜切成薄片,将玉米笋切成半切。

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18、玫瑰醋2汤匙,生抽1汤匙,香醋油2茶匙,现磨碎粗粮黑芝麻1/4茶匙混合,倒入混合沙拉盘中,表面撒上少许白芝麻装饰。

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19、箱体特写

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20、箱体特写

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21、箱体特写

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