阳光如火，炎热难忍的三伏天，即使坐着不动也会出汗，所以人体水分流失非常大，我们当然要有意识地为身体补水，当然除了真正的饮用水，一日三餐和零食的选择，多喝汤可以及时补充水分和营养，对身体很有好处。
中国人要注意食品补充剂，饮食要做到及时进食，结合这种易挥发性特点，推荐这款适合三伏的季节喝美汤，热液夏季不油腻，良好的饮料和有益的身体，经常煮熟给家人喝，帮助家人轻松度过三伏天。
这个汤，我们要用鲤鱼。
鲤鱼可以除湿开胃菜，减少水肿，因此特别适合在三伏等炎热潮湿的环境中食用。此外，从营养学上看，鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素，同时易于消化吸收，是适合儿童、孕妇、老年人等人群的肉类食品。
三伏天，在制作鲤鱼时可适当加入一些除湿成分，如皮、冬瓜、洋葱白等。咳嗽患者可以用少许川锅汤煮鲤鱼。芝麻鲤鱼汤是一种经典的饮食，可以缓解肾炎水肿，用红豆，可以增强鲤鱼水肿的减少效果。
立即是伏击的结束，伏击的结束弥补，以脾脏为主的水分。这道鲤鱼红豆汤，我们不妨收藏一下试试！
红豆鲤鱼汤
主要成分 鲤鱼 红豆 150克
辅助材料 适量 水适量 盐适量 油适量 适量
方法：
配料准备就绪，鱼刮鳞片到内脏以去除鳃。
将红豆洗净，在水中浸泡三个多小时。
将红豆倒入电饭煲中，用煮锱匙加水 1500ml 煮至，然后煮约 20~30 分钟，红豆在上面微微变软。
将一勺油倒入不粘锅中，轻轻地将鲤鱼放入锅中，用中火煎至两面微发黄。
将红豆和煮熟的红豆汤倒入电砂锅中，炸鲭鱼放入红豆汤锅中煮熟，小火煮约20~30分钟
当豆子开花时，用盐调味。
吃鱼和肉吃豆来喝汤，营养棒滴！
技巧：
红豆先浸泡并煮熟，然后与鱼一起煮熟，使其更容易煮沸。
在这段时间里，你可以多吃湿的、脾脏的和胃的食物。如氡，为了促进脾胃功能的恢复，血清、山药、小米等都有脾胃、扁豆、豆类、红豆等豆类的作用，也对脾脏有好处。