古老的《黄帝内经》里头提到，瘦身其实是在给身体来个大扫除，把堆积的废物一扫而空。可是，有人误打误撞，把身体里宝贵的蛋白质也一并减掉了，结果体重没怎么变，倒是把自己的气血搞得失衡了。
用中医的智慧来减肥，轻松简单，一学就会。想要全身轻盈，不妨试试以下几招：
1、来一碗燕麦片吧！《本草纲目》里都说了，燕麦能“补气养胃，强健脾胃”。它那满满的纤维，不仅帮你稳住血糖和胆固醇，还能让脂肪找不到堆积的理由。
2、尝尝苦瓜的滋味。《本经逢原》里提到，苦瓜能“清热解毒，利尿消肿”，帮你把体内的湿气和废物通通排干净，让身体轻轻松松，减肥也变得不那么难熬。
3、红豆也是好选择。《本草纲目》中红豆被誉为“利水消肿，养阴润肤”的佳品。常吃红豆，不仅能帮你排除多余的水分，还能让你的皮肤喝饱水，减肥美容两不误。
