陽光如火，炎熱難忍的三伏天，即使坐着不動也會出汗，是以人體水分流失非常大，我們當然要有意識地為身體補水，當然除了真正的飲用水，一日三餐和零食的選擇，多喝湯可以及時補充水分和營養，對身體很有好處。
中國人要注意食品補充劑，飲食要做到及時進食，結合這種易揮發性特點，推薦這款适合三伏的季節喝美湯，熱液夏季不油膩，良好的飲料和有益的身體，經常煮熟給家人喝，幫助家人輕松度過三伏天。
這個湯，我們要用鯉魚。
鯉魚可以除濕開胃菜，減少水腫，是以特别适合在三伏等炎熱潮濕的環境中食用。此外，從營養學上看，鯉魚含有豐富的優質蛋白質、礦物質和維生素，同時易于消化吸收，是适合兒童、孕婦、老年人等人群的肉類食品。
三伏天，在制作鯉魚時可适當加入一些除濕成分，如皮、冬瓜、洋蔥白等。咳嗽患者可以用少許川鍋湯煮鯉魚。芝麻鯉魚湯是一種經典的飲食，可以緩解腎炎水腫，用紅豆，可以增強鯉魚水腫的減少效果。
立即是伏擊的結束，伏擊的結束彌補，以脾髒為主的水分。這道鯉魚紅豆湯，我們不妨收藏一下試試！
紅豆鯉魚湯
主要成分 鯉魚 紅豆 150克
輔助材料 适量 水适量 鹽适量 油适量 适量
方法：
配料準備就緒，魚刮鱗片到内髒以去除鰓。
将紅豆洗淨，在水中浸泡三個多小時。
将紅豆倒入電鍋中，用煮锱匙加水 1500ml 煮至，然後煮約 20~30 分鐘，紅豆在上面微微變軟。
将一勺油倒入不粘鍋中，輕輕地将鯉魚放入鍋中，用中火煎至兩面微發黃。
将紅豆和煮熟的紅豆湯倒入電砂鍋中，炸鲭魚放入紅豆湯鍋中煮熟，小火煮約20~30分鐘
當豆子開花時，用鹽調味。
吃魚和肉吃豆來喝湯，營養棒滴！
技巧：
紅豆先浸泡并煮熟，然後與魚一起煮熟，使其更容易煮沸。
在這段時間裡，你可以多吃濕的、脾髒的和胃的食物。如氡，為了促進脾胃功能的恢複，血清、山藥、小米等都有脾胃、扁豆、豆類、紅豆等豆類的作用，也對脾髒有好處。