健康不分岁月,我们伟大的中国饮食成分真的是宽泛而深刻的,"辅食"就是用我们平时吃的食物来补充身体调理身体,而芝麻则被誉为"八谷之冠",民间流传的老话说,"早晚嚼黑芝麻, 活到一百岁没有白发"已经解释了一切。
但黑芝麻本身是苦涩的,直接吃会很难吞咽。所以今天馅饼分享这个营养美味健康的黑芝麻煎饼。
黑芝麻煎饼/杏仁砖薯片
这种黑芝麻煎饼,不加面粉,用蜂蜜代替蔗糖,不甜也不油腻,用核桃碎,用蛋白质,口感更酥脆,耐嚼,香气十足。
黑芝麻含钙量很高,不含淀粉,不含蔗糖,是真正适合中年青老养生的一种饼干。
加入蛋清,完全不用面粉,轻轻用手轻轻一下,"咔哒"即可直接切成两半。
还添加了核桃仁,口感更浓郁,咬、嚼起来,浓稠的芝麻香味瞬间扩散,嘴唇和牙齿,还有饱满的感觉,每天吃几片,补充营养!
还用蛋白质杏仁片做成的瓷砖薯片,为剩余的蛋白质做成虎皮蛋糕,非常适合今天的两块饼干
"吱吱"一声噼啪作响,吃起来,吱吱作响的香味,酥脆可口,能让人吃得上瘾。
两块饼干都超简单,不送,只需要搅拌均匀的料,基本上就可以成功
·制作材料
黑芝麻煎饼:黑芝麻150g
坚果碾碎(或核桃碾碎) 50g
蛋清 2蜂蜜 20g
杏仁瓷砖薯片:80克杏仁片
蛋清 50g 液体黄油 20g
低筋面粉 20g 细砂糖 40g 盐 1.5g
生产步骤
1、黑芝麻煎饼
黑芝麻再用水冲洗两次以除去灰层,然后将其捞起并干燥水分
2、黑芝麻和核桃混合均匀,加入蜂蜜混合均匀(20g蜂蜜不甜,喜欢甜一点,多加10g蜂蜜)
3、加入两个蛋清,搅拌均匀。饼干糊不是很干,有点粘
4、可以选择用慕斯模具做造型,如果没有,用纸杯,切一圈做模具
5、模具中加入适量的核桃芝麻,压紧,再提前纸杯模具就成了圆饼干的伴侣。注意:不要添加太多材料,饼干太厚而无法酥脆。
提前150度预热烤箱。
6、放入烤箱中已预热,中下部,150度,烘烤约20分钟,具体时间温度,根据烤箱自行调节
7、制作杏仁瓷砖薯片
无盐黄油融化成液体,加入糖和盐,搅拌均匀
8、加入50g蛋清,继续搅拌均匀
9、加入20克低筋面粉,搅拌至干粉不可见
10、再加入杏仁片,搅拌均匀,提前预热烤箱150度
11、取一小勺曲奇酱,铺成不粘烤盘,摊开,切成薄片。
如果您的烤盘不是未染色的,请涂抹油纸。
12、放入150度的烤箱,烘烤15-18分钟,直到饼干呈金黄色
刚烤好的饼干,就是有点软,而且完全凉快,吱吱作响酥脆
这种香气,完全不忍,送到入口处,酥脆的味道很让人上瘾
修行不是特别简单,很难让你失望!
蛋糕中剩余的蛋白质被好的食谱消耗掉
自制黑芝麻煎饼,真物质,配料齐全,每天吃几片,补充营养,老人和小孩都能吃,所以健康美味的零食谁不喜欢它
而杏仁片酥脆、吱吱作响、酥脆的味道,可以简单地吃上瘾
技巧:
1、黑芝麻需要提前煮熟吗?
可以炒,不能油炸,炸黑芝麻会更香
2. 您制作的饼干不易碎?
黑芝麻面糊不要做太厚,杏仁砖酥脆面糊更薄,饼干越脆
3、如何保存?
密封约半个月