健康不分歲月,我們偉大的中國飲食成分真的是寬泛而深刻的,"輔食"就是用我們平時吃的食物來補充身體調理身體,而芝麻則被譽為"八谷之冠",民間流傳的老話說,"早晚嚼黑芝麻, 活到一百歲沒有白發"已經解釋了一切。
但黑芝麻本身是苦澀的,直接吃會很難吞咽。是以今天餡餅分享這個營養美味健康的黑芝麻煎餅。
黑芝麻煎餅/杏仁磚薯片
這種黑芝麻煎餅,不加面粉,用蜂蜜代替蔗糖,不甜也不油膩,用核桃碎,用蛋白質,口感更酥脆,耐嚼,香氣十足。
黑芝麻含鈣量很高,不含澱粉,不含蔗糖,是真正适合中年青老養生的一種餅幹。
加入蛋清,完全不用面粉,輕輕用手輕輕一下,"咔哒"即可直接切成兩半。
還添加了核桃仁,口感更濃郁,咬、嚼起來,濃稠的芝麻香味瞬間擴散,嘴唇和牙齒,還有飽滿的感覺,每天吃幾片,補充營養!
還用蛋白質杏仁片做成的瓷磚薯片,為剩餘的蛋白質做成虎皮蛋糕,非常适合今天的兩塊餅幹
"吱吱"一聲噼啪作響,吃起來,吱吱作響的香味,酥脆可口,能讓人吃得上瘾。
兩塊餅幹都超簡單,不送,隻需要攪拌均勻的料,基本上就可以成功
·制作材料
黑芝麻煎餅:黑芝麻150g
堅果碾碎(或核桃碾碎) 50g
蛋清 2蜂蜜 20g
杏仁瓷磚薯片:80克杏仁片
蛋清 50g 液體黃油 20g
低筋面粉 20g 細砂糖 40g 鹽 1.5g
生産步驟
1、黑芝麻煎餅
黑芝麻再用水沖洗兩次以除去灰層,然後将其撈起并幹燥水分
2、黑芝麻和核桃混合均勻,加入蜂蜜混合均勻(20g蜂蜜不甜,喜歡甜一點,多加10g蜂蜜)
3、加入兩個蛋清,攪拌均勻。餅幹糊不是很幹,有點粘
4、可以選擇用慕斯模具做造型,如果沒有,用紙杯,切一圈做模具
5、模具中加入适量的核桃芝麻,壓緊,再提前紙杯模具就成了圓餅幹的伴侶。注意:不要添加太多材料,餅幹太厚而無法酥脆。
提前150度預熱烤箱。
6、放入烤箱中已預熱,中下部,150度,烘烤約20分鐘,具體時間溫度,根據烤箱自行調節
7、制作杏仁瓷磚薯片
無鹽黃油融化成液體,加入糖和鹽,攪拌均勻
8、加入50g蛋清,繼續攪拌均勻
9、加入20克低筋面粉,攪拌至幹粉不可見
10、再加入杏仁片,攪拌均勻,提前預熱烤箱150度
11、取一小勺曲奇醬,鋪成不粘烤盤,攤開,切成薄片。
如果您的烤盤不是未染色的,請塗抹油紙。
12、放入150度的烤箱,烘烤15-18分鐘,直到餅幹呈金黃色
剛烤好的餅幹,就是有點軟,而且完全涼快,吱吱作響酥脆
這種香氣,完全不忍,送到入口處,酥脆的味道很讓人上瘾
修行不是特别簡單,很難讓你失望!
蛋糕中剩餘的蛋白質被好的食譜消耗掉
自制黑芝麻煎餅,真物質,配料齊全,每天吃幾片,補充營養,老人和小孩都能吃,是以健康美味的零食誰不喜歡它
而杏仁片酥脆、吱吱作響、酥脆的味道,可以簡單地吃上瘾
技巧:
1、黑芝麻需要提前煮熟嗎?
可以炒,不能油炸,炸黑芝麻會更香
2. 您制作的餅幹不易碎?
黑芝麻面糊不要做太厚,杏仁磚酥脆面糊更薄,餅幹越脆
3、如何儲存?
密封約半個月