山药和蜂蜜是增强身体素质的好方法，蜂蜜含有180多种物质，包括多种矿物质、维生素、氨基酸和活性酶等多种营养素，这些成分能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进内分泌平衡，从多方面提高身体素质，山药富含多种维生素， 氨基酸、矿物质等成分，还有一定的抗药效果，二者效果更好！
由家庭厨师
<h2>材料</h2>
铁棒山药 1
骡子适度
蜂蜜 30g
月桂花适量
<h2>练习步骤</h2>
1、山药去皮，洗净使用。
2. 准备一些镊子。
3、山药切成小段。
4、将山药放入盘中。
5、将盘子放入蒸笼中，用中火蒸10分钟。
6、开盖尔，山药基本上已经蒸熟了。
7、撒上一些榛子。
8，然后撒上蜂蜜。
9、撒上一些肉桂，继续蒸3-5分钟。让蜂蜜侵入山药。
10、一盘甜蜂蜜山药放在桌上！
11、柔软甜美。
12、蜂蜜山药用两者，效果完美。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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