山藥和蜂蜜是增強身體素質的好方法，蜂蜜含有180多種物質，包括多種礦物質、維生素、氨基酸和活性酶等多種營養素，這些成分能促進人體新陳代謝，改善血液循環，促進内分泌平衡，從多方面提高身體素質，山藥富含多種維生素， 氨基酸、礦物質等成分，還有一定的抗藥效果，二者效果更好！
由家庭廚師
<h2>材料</h2>
鐵棒山藥 1
騾子适度
蜂蜜 30g
月桂花适量
<h2>練習步驟</h2>
1、山藥去皮，洗淨使用。
2. 準備一些鑷子。
3、山藥切成小段。
4、将山藥放入盤中。
5、将盤子放入蒸籠中，用中火蒸10分鐘。
6、開蓋爾，山藥基本上已經蒸熟了。
7、撒上一些榛子。
8，然後撒上蜂蜜。
9、撒上一些肉桂，繼續蒸3-5分鐘。讓蜂蜜侵入山藥。
10、一盤甜蜂蜜山藥放在桌上！
11、柔軟甜美。
12、蜂蜜山藥用兩者，效果完美。
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