小儿推拿李波：宝宝厌食、不爱吃饭是怎么回事？孩子厌食怎么办？
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经常听到宝妈们反馈说：
A妈妈：我宝宝不爱吃饭，已经大半年没有长肉了。
B妈妈：孩子不爱吃饭，补了3个月的锌，怎么还是不爱吃。
C妈妈：现在给宝宝做饭很头痛，每次就只吃几口，操碎心了。
为什么别人家孩子可以好好吃饭，而自己家的孩子吃饭和吃毒药一样呢？宝宝不爱吃饭,走路没劲儿，个子长不高...宝宝厌食已经成为让妈妈们最头疼的烦心事之一。那么，宝宝厌食有什么危害？是什么原因引起的厌食？宝宝厌食妈妈们又该如何处理呢？
一、什么是小儿厌食？
小儿厌食是指排除全身性和消化道器质性疾病，较长时间的食欲减退或消失、食量减少甚至拒食的一种常见病症。严重者可造成营养不良及多种维生素与微量元素缺乏，影响小儿的体格和智力发育，造成小儿“面黄肌廋、个子矮小”，是当今家长十分关注的问题。
小儿厌食一般精神状态均较正常，表现为食欲减退、厌恶进食、体重不增加。患病久者可出现面黄倦怠、形体消瘦等症状。大多数小儿厌食症不是由于疾病引起，而是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食结构、不佳的进食环境及家长和孩子的心理因素造成的。
二、小儿厌食的原因
1、喂养不当
小儿脏腑娇嫩、脾常不足，乳食不知自节，过食肥甘、煎炸之品，超越了小儿脾胃的正常纳化能力，或过于溺爱、纵其所好、过度零食、偏食、冷食，或饥饱无度，或滥用滋补之品，均可损伤脾胃，此原因多见。
2、他病伤脾
脾为阴土、喜燥恶湿，得阳则运，胃为阳土，喜润恶燥，得阴则和，若患他病，误用攻伐，或过用苦寒损伤脾阳，或过用温燥耗伤胃阴，或病后未能及时调理，或夏伤暑湿，脾为湿困，均可使受纳运化失常，而致厌恶进食。
3、先天不足
胎禀不足，脾胃薄弱之儿，往往生后即表现不欲吮乳，若后天失于调养，则脾胃怯弱、乳食难以增进。
4、情志失调
小儿易受惊恐，若失于调护、卒受惊吓或打骂、或所欲不遂、或环境变迁等，均可致情志怫郁、肝失调理、气机不畅，乘脾犯胃，形成厌食。
5、不良饮食习惯
零食对宝宝极具诱惑，宝宝因过多食用甜食，就会令血液中的血糖升高，这样就令宝宝没有了饥饿感，所以，进餐时就会没有胃口，出现厌食现象，而在两餐之间再进食点心类，就令宝宝养成不良的饮食习惯，是造成宝宝厌食的最大原因。
6、消耗不够
现在的孩子受家庭环境因素影响，活动的地方仅局限于家里，孩子们吃饱后不是坐着玩玩具，就是看电视或玩游戏，缺少了运动，难以消耗体内能量，所以就不会产生饥饿感，从而出现厌食现象。
7、进餐时间紊乱
现代家庭父母工作都非常的忙碌，对于孩子的照顾也少了，特别是让宝宝误了三餐，当宝宝饿时，就用面包或饼干代替，造成了宝宝的进入时间紊乱，就容易令孩子出现厌食症状。
8、缺锌引起厌食。
唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲;锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退;缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。
9、出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱。
在婴儿期，由于喂养单调，爸妈忽视了辅食的添加和补充，长期以奶制品及淀粉类饮食为主，造成纤维素、维生素及微量元素的缺乏，而使婴儿大便干结，舌体味蕾扁平，味觉呆钝，食欲不振。随着年龄的增长，又常常给宝宝吃泡饭、酱菜之类的饮食。长此以往，造成锌元素、必须氨基酸等营养物质的缺乏，致使生长发育迟缓，抵抗力下降，这是临床上最常见的原因。
10、育儿无方，进食不当。
有的爸妈希望宝宝长得健壮些，平时高蛋白、高糖、高级营养品不断，殊不知宝宝的消化功能有限，胃肠负担不了，结果事与愿违，造成宝宝食欲下降，有的出现疳膨食积，有的虽然成了胖子，但体质不好。这些爸妈不知古训：“贫家有育子之道。”经济条件好了，给宝宝吃得好些，这是理所当然的，但是应讲究科学育儿。中医有“贵流不贵滞”之说，那些高级食品，性腻，吃得太多，非但起不了营养作用，反而积滞内伤，倒了胃口。也有些爸妈把宝宝的吃放在第一位，采用充填式喂养的方法，即使宝宝实在吃不了，还要求再吃一口，结果弄巧成拙，出现呕吐;也有些宝宝平时零食不断，即使并不饥饿，没有食欲，也勉强进食，久而久之，使宝宝产生厌食心理。
三、小儿厌食的表现
1、如果宝宝有暴饮暴食史，食积后食量突然减少，嗳气泛恶，口臭，脘腹饱胀或疼痛拒按，大便臭秽，则是食滞胃脘型。
2、如果宝宝长期不思进食，形体消瘦，面色缺少光泽，精神疲惫，便溏或粪便中夹有大量未消化食物，则是宝宝脾气虚弱。
3、如果宝宝口燥咽干，喝水多，手足心热，皮肤干燥，烦躁好动，夜卧不安，大便干，小便短少，则是宝宝胃阴不足。
4、如果宝宝闷闷不乐，拒绝进食，进食量随情志影响，恶心呕吐，腹胀腹痛，则是宝宝肝气犯胃。
四、小儿厌食的危害
1、对消化系统的影响容易使肠道功能下降，并发小儿营养不良等疾病;
2、对生长发育的影响小儿处于生长发育的高峰期，相对比成人需要更多的各种营养素供给。因为长期摄入的营养素不足，供不应求，不仅会影响小儿的正常生长发育，严重时使生长发育停滞，体内脏器萎缩，体重不增，个儿不长，甚至引起发育障碍等;
3、对免疫系统的影响小儿厌食除了影响生长发育情况之外，还会影响小儿的正常免疫系统。由于厌食导致的严重的蛋白质——热能不足，可出现细胞免疫功能紊乱和血清抗体减少，因而容易发生各种细菌、病毒和真菌等感染。可能有反复感冒、发烧，或反复咳嗽、不吃、不好动等表现。
五、如何区分小儿厌食症和小儿积滞症？
在门诊上经常有家长有这样的疑问：大夫，我家孩子不爱吃饭是因为有积食吗？的确，积滞伤脾会引厌食的表现，但在临床上，我们还是应该正确区分小儿厌食症和小儿积滞症。让我们来看一下两者到底有什么样的区别。
小儿积滞症是以不思饮食，食而不化，脘腹胀满，嗳气酸腐，大便稀溏酸臭或便秘为主要特征。往往有伤乳、伤食病史，临床除有积滞的主症外，还可伴有烦躁不安、夜间哭闹、喜俯卧睡眠，磨牙，手足心热，呕吐等症，大便常规检查可见不消化的食物残渣或脂肪滴。
如何区别于小儿厌食症呢？小儿厌食的表现为较长时间的食欲不振、厌恶进食，一般没有腹胀、大便酸臭的症状。
六、宝宝厌食怎么办？
1、科学喂养：
6个月以内的婴儿以母乳喂养为主。纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价。
2、培养良好的饮食卫生习惯
定时、按顿进食，饭前不吃零食(包括饮料)，因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。
3、要保持轻松愉快的进食情绪
创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。即使有几次小儿进食不好，也不要着急，不要威协恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食。
一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。
4、增加孩子活动量
多带孩子进行户外活动，不要让孩子局限在家里，运动量增多，就能消耗体内能量，并促进身体的新陈代谢，孩子就会感到饥饿。
5、控制餐间零食
当孩子过了正常进餐时间后喊肚子饿，不要给孩子吃零食充饥，可适当让孩子吃些水果，如果在餐间吃零食，就会令孩子在正常进餐时间里没有胃口吃饭。
6、营造良好的就餐环境
进餐时大人过多地说笑，听广播，看电视，容易转移小儿吃饭的注意力，应排除各种干扰，让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉，也不要强迫孩子吃当时不5、爱吃的饭菜。另外，尽量让孩子与大人共餐，提高小儿进餐的积极性。
7、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为
当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食;决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。
8、小儿推拿
古代医家有云：“小儿厌食必厌药”，针对服药物困难的患儿，采用中医特色外治法治疗小儿厌食症更为适合。近几年小儿推拿受到广大家长的欢迎，在中医基础理论及针灸推拿学的指导下，可根据患儿体表穴位施以手法，通过疏通经络来达到治病防病的目的。其操作简单便捷，不用辅助仪器，而且无毒副作用，患儿及家长易于接受。