女儿想吃，小家伙现在正在学吃辣椒，但不能吃得太辣，特别喜欢吃肉。这是相当合适，干净卫生！
用拉萝卜厨房
<h2>材料</h2>
牛肉 1000g
生/陈/葡萄酒 30g
洋葱/生姜适量
白糖/冰糖适量
十三香/孜然粉适量
适量辣椒
适量辣椒面
熟芝麻 60g
八角形茴香干辣椒肉桂适量
<h2>练习步骤</h2>
1、牛肉洗净，清水10分钟，洗去血迹。将刀变成小条，并根据牛肉的质地切割！
2、切牛肉条，加入水、韭菜、酒、生姜，再煮10分钟，加入血中。用冷水冲洗干净！
3、开始锅里放冷水、韭菜、茴香叶、辣椒、生抽、老抽、盐、干辣椒、茴香叶、肉桂、几片冰糖、酒、姜，倒入牛肉条，火，小火慢慢煮沸30-50分钟！熄火
4、让牛肉在汤里泡1-2个小时，多一点味道！然后挑出牛肉，留下一点汤！
5、适量加入白砂糖、孜然粉、十三香、白芝麻、微辣辣椒面条，搅拌均匀
6、开始锅。油至60%热，在牛肉条下，中小火慢慢炒，等到大气层起泡，牛肉变色熄火捞出牛肉
7、炸牛肉干
8、锅底留适量油，小火，倒入混合好的辣椒面条中，炒香味，加入牛肉条炒均匀。倒入汤中，一汤匙就足够了，适量的盐和油耗，小火慢慢，这样汤就差不多干了！
9、可开锅
10、成品
11、吃一点甜，一点辣！肉恰到好处。不，没有木柴！
12、冷饮，在油中浸泡几个小时，口感更佳！我女儿迫不及待地想吃几块钱！
13、做吧
<h2>技巧</h2>
炸牛肉和炸辣椒面，一定要慢慢来一个小火，别着急，火烧焦了，牛肉不好吃！
<h2>牛肉的营养功效</h2>
1. 增肌
它对锻炼肌肉和力量特别有效。在训练的前几秒钟，肌酐是肌肉燃料的来源，可以有效地补充三磷酸腺苷，使训练可以持续更长时间。肉碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，在健美运动员的肌肉生长中起重要作用。
2. 提高免疫力
它可以帮助您提高免疫力，促进蛋白质代谢和合成，这可以帮助您的身体在剧烈训练后恢复。
3. 促进康复
能提高机体的抗病能力，对于生长发育和手术后，在养病后能提高人们在补充失血、修复组织等方面的适当作用。
4.铁补充血液
铁是造血生产的必要元素，牛肉富含大量的铁，多吃牛肉可以帮助治疗缺铁性贫血。
5. 抗衰老
牛肉锌是一种抗氧化剂，有助于合成蛋白质，促进肌肉生长，对抗衰老和预防癌症有积极作用，牛肉中的钾对心血管和泌尿系统有预防疾病的作用，镁可以提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
牛肉的营养价值
<h2>牛肉的饮食禁忌</h2>
牛肉和栗子引起呕吐
牛肉和红糖臃肿的死人
牛肉和盐菜可能中毒
牛肉和鲭鱼可中毒
牛肉和薄纱会中毒
牛肉和白酒会使牙齿发炎
牛肉和橄榄会引起身体不适
此外，牛肉禁忌也是
（1）不宜吃反复趁热或冷藏加热的牛肉
（2）在炎热中进食是禁忌
（3）不宜食用熏制、烘烤、腌制的产品
（4）不宜用不恰当的烹饪方法烹饪和食用
（5）不宜食用未从甲状腺中取出的牛肉
（6）油炸其他肉类后，在未洗过的煎锅中使用炸牛肉是不合适的
（7）用猪肉、白酒、韭菜、杜松子酒（小蒜）、姜用易引起牙龈发炎
（8）不宜与牛膝一起使用，仙毛
（9）服用氨时吃氨是禁忌
PS：牛肝的禁忌
（1）避免鲍鱼、鲭鱼
（2）不宜与富含维生素C的食物一起食用
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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