女兒想吃，小家夥現在正在學吃辣椒，但不能吃得太辣，特别喜歡吃肉。這是相當合适，幹淨衛生！
用拉蘿蔔廚房
<h2>材料</h2>
牛肉 1000g
生/陳/葡萄酒 30g
洋蔥/生姜适量
白糖/冰糖适量
十三香/孜然粉适量
适量辣椒
适量辣椒面
熟芝麻 60g
八角形茴香幹辣椒肉桂适量
<h2>練習步驟</h2>
1、牛肉洗淨，清水10分鐘，洗去血迹。将刀變成小條，并根據牛肉的質地切割！
2、切牛肉條，加入水、韭菜、酒、生姜，再煮10分鐘，加入血中。用冷水沖洗幹淨！
3、開始鍋裡放冷水、韭菜、茴香葉、辣椒、醬油、醬油、鹽、幹辣椒、茴香葉、肉桂、幾片冰糖、酒、姜，倒入牛肉條，火，小火慢慢煮沸30-50分鐘！熄火
4、讓牛肉在湯裡泡1-2個小時，多一點味道！然後挑出牛肉，留下一點湯！
5、适量加入白砂糖、孜然粉、十三香、白芝麻、微辣辣椒面條，攪拌均勻
6、開始鍋。油至60%熱，在牛肉條下，中小火慢慢炒，等到大氣層起泡，牛肉變色熄火撈出牛肉
7、炸牛肉幹
8、鍋底留适量油，小火，倒入混合好的辣椒面條中，炒香味，加入牛肉條炒均勻。倒入湯中，一湯匙就足夠了，适量的鹽和油耗，小火慢慢，這樣湯就差不多幹了！
9、可開鍋
10、成品
11、吃一點甜，一點辣！肉恰到好處。不，沒有木柴！
12、冷飲，在油中浸泡幾個小時，口感更佳！我女兒迫不及待地想吃幾塊錢！
13、做吧
<h2>技巧</h2>
炸牛肉和炸辣椒面，一定要慢慢來一個小火，别着急，火燒焦了，牛肉不好吃！
<h2>牛肉的營養功效</h2>
1. 增肌
它對鍛煉肌肉和力量特别有效。在訓練的前幾秒鐘，肌酐是肌肉燃料的來源，可以有效地補充三磷酸腺苷，使訓練可以持續更長時間。肉堿主要用于支援脂肪的新陳代謝，産生支鍊氨基酸，在健美運動員的肌肉生長中起重要作用。
2. 提高免疫力
它可以幫助您提高免疫力，促進蛋白質代謝和合成，這可以幫助您的身體在劇烈訓練後恢複。
3. 促進康複
能提高機體的抗病能力，對于生長發育和手術後，在養病後能提高人們在補充失血、修複組織等方面的适當作用。
4.鐵補充血液
鐵是造血生産的必要元素，牛肉富含大量的鐵，多吃牛肉可以幫助治療缺鐵性貧血。
5. 抗衰老
牛肉鋅是一種抗氧化劑，有助于合成蛋白質，促進肌肉生長，對抗衰老和預防癌症有積極作用，牛肉中的鉀對心血管和泌尿系統有預防疾病的作用，鎂可以提高胰島素合成代謝的效率，有助于糖尿病的治療。
牛肉的營養價值
<h2>牛肉的飲食禁忌</h2>
牛肉和栗子引起嘔吐
牛肉和紅糖臃腫的死人
牛肉和鹽菜可能中毒
牛肉和鲭魚可中毒
牛肉和薄紗會中毒
牛肉和白酒會使牙齒發炎
牛肉和橄榄會引起身體不适
此外，牛肉禁忌也是
（1）不宜吃反複趁熱或冷藏加熱的牛肉
（2）在炎熱中進食是禁忌
（3）不宜食用熏制、烘烤、腌制的産品
（4）不宜用不恰當的烹饪方法烹饪和食用
（5）不宜食用未從甲狀腺中取出的牛肉
（6）油炸其他肉類後，在未洗過的煎鍋中使用炸牛肉是不合适的
（7）用豬肉、白酒、韭菜、杜松子酒（小蒜）、姜用易引起牙龈發炎
（8）不宜與牛膝一起使用，仙毛
（9）服用氨時吃氨是禁忌
PS：牛肝的禁忌
（1）避免鮑魚、鲭魚
（2）不宜與富含維生素C的食物一起食用
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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