每次都不知道该做什么好吃的，我喜欢把酱汁烧掉，一般不会犯错，用妈妈的话说：好吃，下一顿饭！好吧，这真的是下一顿饭，但是哪里有酱汁可以煮，米饭必须煮得更多，否则它看起来不够好吃。
作者：Nicole，豆类和水果美食的官方认证人员
<h2>材料</h2>
鸡翅 8
洋葱 1
生姜 1片
甜意大利面酱 1勺
<h2>练习步骤</h2>
1、现成材料
2、鸡翅两面各划2刀，洋葱切、姜片
3、在锅中加入少许油，加热放入姜片中
4、将鸡翅放入锅中，用小火煎至金黄色
5、翻面，另一面也炸成金黄色
6、放入一大勺甜意大利面酱
7、炒至鸡翅沾上酱汁
8、加入洋葱
9、加水至配料1/2处
10、炖约20分钟
11、出锅，撒上少许杏仁片
12、红色色泽鲜艳，口感丰富
13、咸味，饭菜很好吃
<h2>技巧</h2>
1、甜面酱含盐，无需添加其他调味品，酱汁成菜，简单方便;2、出锅撒上白芝麻或杏仁片即可。
<h2>鸡翅的营养功效</h2>
鸡扁、温、味噌，入脾、胃，可利气、补品、加髓鞘，用于瘦体劳动、少食、头晕、月经、产后少奶、口渴、水肿、排尿频率、精子、耳聋耳鸣等。
1. 强壮健康
鸡的消化率高，易被人体吸收使用，具有增强体力、身体强壮的作用。
2. 提高免疫力
在现代社会，每天忙碌，往往处于亚健康状态的白领最好多吃，以增强免疫力，降低患病风险。鸡有温中气、补气、益五脏、滋补流失的作用，用于治疗瘦、空虚、头晕、月经、产后乳、口渴、水肿等症状。
3. 肾精子补液
可缓解因肾精子缺乏引起的尿频、耳聋、精子感冒等症状。
4. 美容
鸡翅相对于鸡翅尖和鸡翅根，其胶原蛋白含量丰富，对保持皮肤光泽、增强皮肤弹性都有好处。
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