自己喜歡的，才是最重要的。
1
中國美術館曾經舉辦過一次于右任書法作品展，标題是“為萬世開太平”，感覺很霸氣，觀後超震撼。
先生的大作，又一次被深深震撼了。
不愧是"當代草聖"、"近代書聖"、“西北奇才”。
于右任先生給人最初的印象，是“美髯公”，一部胡須飄飄灑灑，煞是氣派。
他更大的魅力，其實是幽默。開心快樂，人就不容易衰老；豁達智慧，才能夠風趣幽默。
單從于先生的名字上，就可見一斑。
于右任原名伯循，字誘人。
怎樣才是“誘人”？
大機率離不開四個字：魅力四射。
養出精氣神，潇灑立乾坤。
他的書法知名度，人品美譽度，生活态度，精神氣度，思想溫度，靈魂高度。
後來他幹脆把“誘人”改成諧音“右任”，并以此為名；别署“騷心”“髯翁”，晚年自号“太平老人”。
一顆心，不染塵埃，風流潇灑；
一支筆，縱橫捭阖，書寫天下。
于右任說過一句話，振聾發聩：“陰險龌龊的人，創作不出正大氣象的作品”。
是以，于右任先生的養生第一秘訣，就是“自我寬心”。心寬，則道路寬；心大，則世界大。
他喜歡一副對聯，就是一個佐證：
胸中有志乾坤大，心底無私天地寬。
專心學習，逐一參悟。
2
于右任先生的第二個養生秘訣：專心寫字。
黃匡在《瓯北醫話》寫道：“學書用于養心愈疾，君子樂之。”
明代何喬遠說：“書者，抒也，散也，抒胸中氣，散心中郁，故書家每得以無疾而壽。”
書法是一種運動，一種勞動，也是一種活動。手眼身法步，心念意神志都會得到不同程度的“集中鍛煉”。一筆一劃，一撇一捺，起承轉合，傾情揮灑。
心中沒有雜念，小屋别有洞天；
煩惱煙消雲散，清淨自成神仙。
可以寫一寫鄭闆橋：青菜蘿蔔糙米飯 ，瓦壺天水菊花茶 ；
可以寫一寫曾國藩：無求便是安心法 ，不飽真為卻病方 ；
可以寫一寫張之洞：能忍耐終身受用， 大學問安心吃虧 。
養生學家周星蓮說：“作書能養氣，以能助氣，靜坐作楷書數十字或數百字，便學矜躁俱平；若行草，任意揮臨，至痛快淋漓之候，又覺靈心煥發。”
書法，要求作者有“工匠精神”，全神貫注，精益求精；事無巨細，一絲不苟。
寫字的時候心無旁骛，肢體動作與内在氣息完美結合，協調貫通，陰平陽秘，氣血調達。
這項技能，在無形之中，整合了精神，梳理了思想，平衡了心态，對于養生，善莫大焉。
會吃，健康快樂。
3
于右任先生的第三個養生秘訣：細嚼慢咽。
俗話說，民以食為天。
在一個人的健康裡，飲食占去半壁江山。不論是古今中外，戲裡戲外，能夠得長壽者，在飲食方面都做足了功夫。
飲食是一種偉大的藝術。
所謂飲食，說白了就是“吃喝”。會吃會喝，健康快樂；胡吃海塞，惹病招災。
脾胃是後天之本，它們負責把食物加工成水谷精微輸送到身體的四面八方，讓生命良性循環，健康成長。
對于進口的食物，于右任先生推崇的方法，是“細嚼慢咽”。
益壽延年，歲歲平安。
在生活方面，他有一個嗜好：品味美食。
每次回鄉探親，他都要到老字号餐館享受一下三秦美味。
酒飽飯足之後，他會興緻勃勃地揮毫潑墨，秀一秀自己的書法，随手送給那些熱愛書法的粉絲。
于先生認為，人體的氣血要靠飲食來提供和保障，脾胃則是加工中心，良好的消化、吸收，才能轉化氣血，進而有效地運作、輸布，它們功能的好壞，直接決定人體的健康與否。
“細嚼慢咽”這個動作，恰恰就是呵護脾胃，幫助它們運化。
大自然是我們最好的老師。
4
于右任先生的第四個養生秘訣：擁抱自然。
文學大師歐陽修說，以自然之道，養自然之生，不自戕賊夭阏，而盡其天年，比自古聖智之所同也。
于右任先生，對于浩瀚無邊的大自然情有獨鐘，永遠充滿着摯愛深情。隻要有一點空閑，他就會到住所附近的樹林裡散步，笑看花開，且聽風吟。
于右任先生說：“靜能藏神，躁則消神。樹木讓人心曠神怡，當然對身體有益。每天去樹林裡走一走，身體好得連藥都不用吃。”
《昨非庵日纂》裡記載：食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。
堅持自律，效果神奇。
于先生一直遵循這個原則，數十年如一日，雷打不動。
作息方面，他的标準是《太平禦覽》中的名句：早起不在雞鳴前，晚起不在日出後。
清代養生專家曹庭棟說：“日出而作，日入而息，晝動夜靜，乃陰陽一定之理。”
于老喜歡各種樹木，花草；對于蒼松翠柏，他尤其喜歡。
于右任的書房裡，懸挂着一幅自己寫的對聯：“種柳觀生意，栽松養太和。”
足見，他對大自然的深情厚誼，這也是他健康長壽的一個重要因素。