中醫養生 | 菊花茶好處多，但是你喝對了嗎？

菊花作為一種多年生草本植物，是我國常用的中藥材之一，而菊花茶在我國的茶文化中也占據着重要地位。中醫認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒，是中國傳統中藥材之一。那麼，菊花茶的功效到底有哪些呢？喝菊花茶又有哪些注意事項呢？威海市立第三醫院帶您一起了解。

菊花茶的功效有哪些？

降火除燥。進入秋季，很多人常覺得口舌、鼻咽、皮膚幹燥等“秋燥”症狀，喝菊花茶不但可以有清熱功效，還能夠補充體内水分，對于除“秋燥”有一定的幫助。

護眼。對于長期在電腦前工作的人群來說，喝菊花茶能夠緩解眼睛疲勞和眼睛幹澀等不适，有較好的護眼功效，與枸杞子同服還可以增強養肝明目的作用。

消乏。多數人在秋季很容易出現困倦、疲乏、精神不振等情況，菊花所具有的獨特香氣能消除人體的疲乏感，有助于放松身心。

選用菊花茶需要注意什麼？

大家在市場上購買菊花時，切不可隻盯着顔色及外表好看的購買，可以通過“一看、二聞、三捏”來大概判斷是否被硫磺熏過。“一看”指眼看，自然幹燥的菊花幹品略帶黃色，花心較花葉顔色重，色澤不均勻，花托偏綠；硫磺熏過的菊花顔色偏灰白，色澤均勻，花托顔色偏淡綠。“二聞”指鼻聞，未熏硫的菊花隻有淡淡的清香味道，而被硫磺熏過的菊花則有刺鼻的酸味，甚至還能夠聞到嗆鼻的硫磺味。“三捏”指手捏，沒有被硫磺熏過的菊花質地相對松軟、順滑，而被熏過的則質地偏幹、偏硬，捏起來手感不同。

飲用菊花茶需要注意什麼？

随泡随飲，不要隔夜。隔夜菊花茶裡含有的綠原酸，在空氣中就會氧化而變綠，這時茶就已經變性了不能飲用了。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。

别放冰糖。對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導緻這類人口黏或口發酸、唾液增多，感到不适。

有慢性結腸炎的慎用。菊花不叫寒，叫涼，甘微苦，涼，一般情況下，所有人都可以食用菊花，但經常手腳冰涼，胃和肚子很涼，有慢性結腸炎之類的，那麼菊花就不太合适了。

脾胃虛寒不宜飲用。菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不适，導緻反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方，體質偏寒的人建議放點秋桑、枸杞等組方為菊杞茶飲用。

陽虛體質的不宜。因為菊花性微寒，有些陰虛火熱體質的人喝菊花茶會引起上火的現象，喝之前需要清楚自己的體質，以免起到反面效果。