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低脂洋蔥酸奶醬的做法

低脂洋蔥酸奶醬的做法

這款沙拉醬的味道整體跟凱撒醬雷同,酸酸的略帶一些辛辣。效仿凱撒醬的材料,以酸奶為主體做成了低脂版本,沙拉本就是減肥人士的最愛,但是傳統的沙拉醬熱量都偏高,令人望而卻步,是以用酸奶替代美乃滋不僅大大的減少了熱量,還能促進腸道蠕動,一舉兩得呀~

by 尖尖實驗室 【豆果美食官方認證達人】

原味酸奶 100克

第戎芥末醬 15克

檸檬汁 30克

橄榄油 10毫升

大蒜 5克

白洋蔥 30克

低脂洋蔥酸奶醬的做法

1、酸奶稱重好放入料理杯

低脂洋蔥酸奶醬的做法

2、加入第戎芥末醬、檸檬汁、橄榄油

低脂洋蔥酸奶醬的做法

3、在加入大蒜和洋蔥

低脂洋蔥酸奶醬的做法

4、啟動機器攪打至細膩即可

低脂洋蔥酸奶醬的做法

5、成品

低脂洋蔥酸奶醬的做法

6、成品

1.我用手持料理棒,很友善食材加進去,攪打幾下就完成了 2.第戎芥末醬本就是帶有鹹味的,如果後期在搭配食材的時候感覺味道不夠,可以在添加少許海鹽提味。

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