吸收率高達99%的蛋白質海鮮湯，想要長高就吃它

寶寶想長高，除了補鈣之外，一定要補充優質的蛋白質。像豆腐、魚、紅肉之類的都不錯。特别是動物蛋白，吸收率能接近99%，妥妥的營養又高效！一碗有肉，有菜，有碳水的海鮮湯，讓長高事半功倍！

選擇新鮮安全的Big Tummy銀鳕魚和青蝦仁，搭配上細嫩的豆腐，給寶寶提供3重蛋白質。配上豌豆、玉米、胡蘿蔔，僅憑顔值就能讓寶寶吃CD光牒。天氣悶熱的夏天，吃一碗清熱開胃又飽腹~

食材準備：銀鳕魚、青蝦仁、香菇、混合蔬菜、内脂豆腐、檸檬汁、食用油、雞蛋黃、玉米澱粉

操作時間：10分鐘

難度分析：中級

建議月齡：12M以上，對食譜内食材不過敏的寶寶。

▲銀鳕魚切成小丁，擠入檸檬汁腌制15分鐘。香菇切成小丁，青蝦仁去蝦線後處理成末。

▲玉米澱粉中加少許水制成水澱粉，混合蔬菜焯熟後撈出待用。

▲雞蛋中加入混合蔬菜和香菇炒香，倒入熱水炖煮幾分鐘，下銀鳕魚、青蝦仁、内酯豆腐炖煮幾分鐘。

▲最後倒入水澱粉勾芡，湯汁濃稠後即可出鍋。