吸收率高达99%的蛋白质海鲜汤，想要长高就吃它

宝宝想长高，除了补钙之外，一定要补充优质的蛋白质。像豆腐、鱼、红肉之类的都不错。特别是动物蛋白，吸收率能接近99%，妥妥的营养又高效！一碗有肉，有菜，有碳水的海鲜汤，让长高事半功倍！

选择新鲜安全的Big Tummy银鳕鱼和青虾仁，搭配上细嫩的豆腐，给宝宝提供3重蛋白质。配上豌豆、玉米、胡萝卜，仅凭颜值就能让宝宝吃光盘。天气闷热的夏天，吃一碗清热开胃又饱腹~

食材准备：银鳕鱼、青虾仁、香菇、混合蔬菜、内脂豆腐、柠檬汁、食用油、鸡蛋黄、玉米淀粉

操作时间：10分钟

难度分析：中级

建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。

▲银鳕鱼切成小丁，挤入柠檬汁腌制15分钟。香菇切成小丁，青虾仁去虾线后处理成末。

▲玉米淀粉中加少许水制成水淀粉，混合蔬菜焯熟后捞出待用。

▲鸡蛋中加入混合蔬菜和香菇炒香，倒入热水炖煮几分钟，下银鳕鱼、青虾仁、内酯豆腐炖煮几分钟。

▲最后倒入水淀粉勾芡，汤汁浓稠后即可出锅。