衆所周知，“一日之計在于晨”， 早餐在我們的一日三餐中是占據着極其重要的地位，早餐吃好了，能喚醒我們的活力，讓我們有足夠的精力來面對一天的工作和學習。那些貪圖多睡一點的人都會選擇不吃早餐或者匆匆忙忙随便吃點點心來對付早餐，是一個非常不好的習慣，長時間也不利于身體健康。
早餐是一定要吃的，而且還要吃好， 在我家早餐， 我從不在外面買，都是自己在家做， 平時我會做些主食再搭配上飲品、雞蛋和蔬菜水果，讓早餐營養更豐富。 說起早餐飲品，通常是牛奶、豆漿、粥或者蔬菜湯，而比起牛奶的單調，豆漿則因食材豐富多樣，口感的千變萬化更加受人們歡迎， 且豆漿自己在家制作更加經濟實惠，成本比更低廉，是以出現在各家的頻率非常高。
天氣越來越冷了，早上出門前喝上一杯熱騰騰的豆漿，暖身暖胃又營養。其實隻要家裡有豆漿機，豆漿、米糊、果汁等， 隻需早起10分鐘統統都就搞定了，熱乎乎的，好喝又營養，可比牛奶強多了。今天就給大家分享就是“花生紅豆紫米糊”，花生、紅豆、紫糯米這些食材都具有滋補養生、補氣養血等功效， 且它們都是粗糧富含膳食纖維，能減肥瘦身。女人到中老年，天冷特别容易出現手腳冰涼，氣血不足的情況，不妨早餐都喝些它吧，每天一杯，比牛奶豆漿更合适，防秋燥補氣血養脾胃，勝過保健品，做法也簡單，你也試試吧 。
【花生紅豆紫米糊】
原料： 花生 1小碟 紅豆 1小蝶 紫糯米 1小碟 冰糖 少許
制作：1. 準備好原材料；2 将花生、紅豆和紫米混合放入碗中清洗幹淨； 3. 将洗淨的食材放入迷你破壁豆漿機中； 4. 按照豆漿機上刻度線加入适量的水； 5. 加蓋後按下豆漿機上制作米糊的功能鍵； 6. 時間到， “花生紅豆紫米糊”就制作好了，加入少許冰糖融化即可；
7. 倒入小杯中，再搭配上主食一起飲用即可。
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小貼士：1. 選用了花生、紅豆和紫米等三種食材，比例随意； 2. 将三種食材洗淨後放入破壁豆漿機中，加入适量的水， 按下豆漿機上制作米糊的功能鍵； 3. 按個人喜愛加入适量的冰糖或者蜂蜜（注意放入蜂蜜時溫度不能高）。