大考臨近我的孩子為何還沉迷手機？

一年一度的中聯考臨近，絕大多數學生這會兒都在緊張沖刺，因而備受師生和家長們關注的考前心理狀态也成了頭等大事。記者從各大醫院了解到，近期心理咨詢門診的求診者有四分之一是初三高三學生，有不堪大考壓力的學生出現考前焦慮，然而還有一些小患者卻以沉迷手機和網絡遊戲來應對……為何中學生群體成為“遊戲瘾”的“重災區”？ “遊戲成瘾”背後原因是什麼，該如何預防？心理專家如何幫他們戒掉“手機瘾”？據悉，網絡成瘾或遊戲障礙，已于2017年被世衛組織列為精神與行為障礙疾病，相關專業治療也正在展開。為此，記者采訪了青島大學附屬醫院臨床心理科副主任張栩，一起為有這樣困惑的家庭和家長支招。

講述1

“崩掉”的好學生沉浸網絡無緣今年中考

今年14歲的桐桐（化名）“沉浸”在網絡的世界裡已經有一年時間了。開始的時候，還隻是玩手機玩到比較晚，父母也就是提醒一下，沒發覺任何異樣。後來漸漸發展成大人說話也不搭理，眼睛始終盯着螢幕，甚至除了在校時間，所有的目光都集中在手機螢幕上。原本一直在校成績和興趣才藝都發展得不錯、讓父母驕傲的桐桐，一下子好像換了個人。

“按原計劃，初三以前桐桐就能考出鋼琴十級，可是現在她徹底放棄了鋼琴訓練，我們怎麼說都說不通。 ”桐桐媽媽張女士無奈地告訴記者，有一次，鋼琴老師打電話來，說桐桐已經兩個周沒來上課了。 “在焦急的尋找下，我們最終在鋼琴老師樓下的飲品店找到了她，當時她正在打手機遊戲。 ”張女士這才注意到了孩子的異常，她開始禁止桐桐接觸手機，而桐桐的反應更讓家長吓壞了。

被限制玩手機的第一天，桐桐開始大發雷霆，在家裡大聲哭喊，甚至将茶幾上所有東西都摔碎。接下來幾天，她絕食抗議，學校也不去，每天躺在床上一言不發。經過反複對抗，無可奈何下，父母隻好給她辦理了休學。

經過心理醫生的治療，桐桐的情況現在有好轉，但整個恢複過程需要長時間的心理治療及家長的陪伴。今年本應該參加中考的桐桐，隻好準備明年中考。

缺乏自省的責難有些“瘾”是被逼出來的

孩子一旦沉迷網絡遊戲，家長往往第一時間把全部責任歸咎于遊戲，提起來就恨得咬牙切齒，覺得是遊戲毀了孩子。但在心理醫生看來，這種指責過于簡單粗暴，缺乏自省。

據張栩介紹，目前因為網絡成瘾來到心理科就診的患者年齡愈發低齡化。 “前些年一般是16—18歲的青少年占大多數，這幾年已經集中在14—18歲，甚至有國小生。 ”在接受治療時，桐桐曾向醫生吐露心聲，沉迷遊戲是因為她覺得學習壓力太大了。 “父母總期待我能考第一，每次都能進步，我必須一直很努力，感覺太累了。 ”桐桐說，她不止一次跟父母訴苦，非但沒得到安慰，反而換來的是周末“一對一”補課，她最初隻是想通過遊戲來減壓，沒想到成瘾後壓力反而更大。

“治療網瘾需要‘因地制宜’，了解孩子上網成瘾的真正原因，針對性地解決才是良方。 ”張栩說，批評、打罵，一味強制“斬斷”孩子與網絡的聯系，或使孩子更加叛逆，造成厭學、患病、暴力行為等不可挽回的悲劇。對網絡迷戀者，應具體問題具體分析，通過多種方式幫助其樹立正确的人生态度和積極的上進心，使其具備辯證客觀分析、評判問題的能力，具備較強的自我管理、自我控制能力，進而擁有健康積極的人生态度和較強的能力素質。

講述2

現實中很節儉卻在網絡世界一擲千金

還有一名近期接診的高三生倩倩 （化名），也讓張栩印象深刻。 “近兩年時間她在遊戲裡共投入了幾萬元，購買遊戲角色的衣服、飾品。 ”張栩回憶，“我跟她聊天，發現孩子平日也是很節儉的小姑娘，用她自己的話說，買包海苔都要貨比三家。 ”但就是這樣一個節儉的女生，硬是把父母給她的所有零花錢，全部都用在了一款遊戲裡。

原來，在遊戲世界裡，倩倩是一個衆星捧月的“社交王”，但現實中的她，矮矮小小的，說話也不敢直視别人。 “像是一種僞裝，用它來将自己包裹起來，獲得自己在現實生活中不能感受到的重視與關注。 ”張栩分析認為，形成網瘾的心理根源一般是某種心理需求沒有被滿足，這部分青少年在現實中往往缺乏自尊、自信，自卑情緒很重，是以很容易迷戀上網絡，在虛拟的環境中釋放自身的壓抑情緒。

像這個故事中的倩倩，在網絡世界沒有批評、沒有指責，投入遊戲，隻有鼓勵和獎賞，而且即刻兌現，不用辛苦的等待。這種快速獎勵的機制，刺激了個體大腦分泌令人愉悅快樂的多巴胺，可以說網絡給了她充滿贊賞的即刻成就感，而對倩倩來說，這些網絡空間和遊戲帶來的刺激感、愉悅感甚至幸福感在真實的生活裡難以找到。

做孩子的盟友設定合理的規則和界限

張栩表示，目前對網絡遊戲成瘾的治療，臨床上多采取家庭、藥物、心理咨詢相結合的方法。但藥物治療隻能減輕部分症狀，無法從根本上解決問題。 “關鍵還是在于父母的陪伴，家長一定要試着多和孩子溝通，了解孩子的需求，讓孩子過上有品質感、有愉悅感、有意義感的生活，孩子就會慢慢從網絡和遊戲的漩渦中解脫出來。 ”

“有許多父母看到孩子有上網成瘾的迹象，就把手機或電腦立即拿走作為一種懲罰，孩子當然也會非常生氣。有些父母則感到很恐懼，不再讓孩子上網，認為這是擺脫這個問題的唯一方法。實際上，這兩種方法都可能帶來麻煩。 ”張栩指出，因為這兩種方法都會讓孩子内化為自己不是好孩子，家長在阻止他們喜歡的東西，由此他們會把家長視為敵人而不是盟友。

而家長需要做的是，與孩子一起坐下來讨論使用網際網路的時間，由此确定一個使用量的界限，如：作業後每晚上網一個小時的時間，幾個周末的時間等。幫助孩子遵守規則并記住，給予及時的鼓勵與獎勵，進而使孩子認識到家長并不是要控制或改變他們的個性，而是在努力幫助他們擺脫心理上對網際網路的依賴。

觀海新聞/青島早報記者

楊健 徐小欽攝影報道（除署名外）

來源： 青島早報