官媒發文警告，睡覺把手機放1.5米以外，不是輻射，而另有原因

本文陳述所有内容皆有可靠資訊來源，贅述在文章結尾

現代的年輕人幾乎已經跟手機形影不離，不管在什麼時候都想拿出來看一會，有的人甚至勞累一天了，就想躺床上刷會手機。

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很多人在睡覺的時候，更是會不自覺的把手機放到枕邊和床頭櫃上，很多長輩看到後就會說：千萬不要把手機放在枕邊，會有輻射。

然而，如今官媒正式發文提醒，睡覺時要把手機放在1.5米以外，并非僅僅因為輻射，其中還隐藏着其他不為人知的原因。

輻射緻癌？

關于手機輻射這個争議已經持續了很多年，不少老人都覺得晚上睡覺時，把手機放在身邊會受到輻射，時間一長就有可能會緻癌。

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但科學研究表明，手機發出的射頻能量屬于低水準非電離輻射，其能量遠不足以破壞DNA或引發癌症，相比之下，醫院CT、X光等電離輻射在超量時才有明确健康風險。

但長期暴露在手機輻射環境下，可能會對身體産生一些潛在的影響，手機發出的輻射可能會幹擾人體自身的電磁場，影響大腦的神經活動，進而導緻睡眠品質下降，長期如此，可能會出現失眠多夢、精神不振等問題。

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更重要的是，喜歡睡前玩手機的人都會出現4個壞習慣，第一個主要是影響睡眠，身體是按照晝夜節律來調節個體的作息時間。

晚上睡覺能更好的讓身體得到恢複，可現在的一些年輕人都喜歡在睡前玩手機，這嚴重導緻了睡眠品質的下降，不少人都在不知不覺中熬夜。

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到了第二天就會起不來，工作效率下降，甚至還會出現賴床的情況，這就導緻你原有的生物鐘被打亂，最終陷入惡性循環。

第二點就會影響到大腦的健康，因為有研究發現，長時間玩電子産品的孩子大腦就會出現萎縮狀态，相反，不玩手機的孩子，大腦紋路相對更加清晰。

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是以家裡有小孩的家庭，都不要在讓孩子長時間的看手機，多出去運動運動，這樣更有益于孩子的成長。

除了這兩個還有就是會傷害到眼睛，長時間看着手機螢幕，尤其是在晚上燈都關着的情況下玩手機，眼睛很容易出現疲勞、幹澀和異物感等不适的症狀。

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而且關燈玩手機時，瞳孔還會長時間散大、晶狀體變凸，會導緻眼壓升高，時間一長就會對眼球各個部分的組織和功能帶來傷害。

最常見的問題就是近視，嚴重的情況下，還會對視神經帶來不可逆轉的損傷，是以千萬不要在關燈的情況下玩手機。

手機充電

還有的人長時間玩手機會傷害頸椎，尤其是在走路時玩手機，頭一直往下低，時間一長就會出現“烏龜脖”。

有人覺得躺在床上應該沒有什麼問題，但是躺在床上如果脖子處沒有支撐，頭部和本身幾乎呈90度，會導緻頸部關節失穩，進而導緻頭暈，久而久之對頸椎造成難以估量的傷害。

更有甚者，一些人因為過度依賴手機社交，忽略了自己身邊親人的感受，導緻家庭關系緊張，除了這些危害之外，手機充電行為也釀成悲劇。

因為充電過程中，電池本身産生一定的熱量，在使用大功率應用後，比如遊戲或者其他等就會導緻手機進一步發熱。

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如果散熱不好的情況下，會導緻引發熱失控，甚至還會導緻冒煙或者起火，有的劣質的充電器或者電池還有可能出現漏電的情況。

在2023年時，沈陽一女孩就在充電時就發生了漏電的情況，再加上腳部接觸暖氣片形成電流回路，導緻内髒受損，面臨截肢。

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這一系列危險的事情就足以證明手機需要不能放在身邊，那麼問題來了，手機到底放在哪裡？這不官方媒體給出來了正确答案，應該放到1.5米以外的地方。

放這麼遠的地方，并非僅僅是因為輻射，主要是因為能夠讓人改掉一些壞毛病，畢竟有的人睡不着就想拿着在看兩眼。

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如果手機放的夠遠的情況就不好拿到，可以更好的避免玩手機熬夜的習慣，時間一長慢慢的就改變了這個壞習慣，更重要的是，這樣也可以防止手機自燃，給人的身體帶來傷害。

隻不過這樣的建議并沒有得到網友們的認可，有的網友表示，根本做不到，如果不玩手機晚上更睡不着，甚至看到的人瞬間就把這條消息給關了。

也有的網友表示，新買的手機僅僅隻能用幾年的時間，如果下班再不玩的話，那怎麼陪伴手機。

對于網友的吐槽也是相當的了解，畢竟很多人已經習慣了不離手機的生活，如果一下子改掉這個毛病肯定接受不了。

這也隻是一個建議，如果有自制力強的人，也可以放在身邊，畢竟對于沒有自制力的人來說，就算放在十米開外，他也得想盡辦法玩一會手機。

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隻能說，手機早已融入現代生活的肌理，但過度親近可能招緻意想不到的危機，1.5米的距離，不僅是安全防線，更是對健康生活方式的主動選擇。

官媒的警示并非危言聳聽，而是基于血淚教訓的理性呼喚——科技便利之下，安全意識永遠不可或缺。

手機整夜充電

資訊來源：

原文記載于環球網2025年02月25日關于：建議睡覺時把手機放1.5米以外？不是因為輻射，而是防止自燃風險

原文記載于封面新聞2025年02月25日關于：“建議睡覺時把手機放1.5米以外”上熱搜，網友直呼做不到丨有話聊

原文記載于上觀新聞2025年02月26日關于：建議睡覺時把手機放1.5米以外？不是因為輻射，而是→