官媒發文警告，睡覺把手機放1.5米以外，不是因為輻射，原因是啥

文|編輯 L先生

長輩看到了經常會說：手機千萬不要放枕邊，有輻射，會緻癌！可信嗎？

最近，一條#建議睡覺時把手機放1.5米以外#的熱搜詞條引起了大家的關注。

它提議，睡覺時不妨将手機放得遠一點，最好能放到1.5米以外的地方，以減少潛在的健康風險。

這話，網友們卻并不買賬，紛紛吐槽這個建議多多少少有點離譜啊！

其實啊，這麼做的背後，有着重要的健康原因！

參考信源：央視新聞

官媒發文警告，睡覺把手機放1.5米以外！

我們常常聽到“手機輻射”這個詞，很多人是以感到擔心，覺得它和癌症有關。

老人們也經常提醒我們，睡覺時手機别放床頭，說是怕輻射導緻癌症。

但其實，手機産生的輻射屬于非電離輻射，它的能量很弱，和醫院裡CT、X光使用的電離輻射完

全不一樣，兩者不可同日而語。

醫院中的CT和X光檢查會産生電離輻射，這種輻射确實有可能損害人體細胞中的DNA，增加癌症發生的風險。

不過，手機發出的輻射能量要低得多，遠沒有達到能夠破壞DNA的水準。

是以，目前沒有确鑿證據表明，手機輻射會直接導緻癌症。

換句話說，咱們完全不用擔心用手機就會得癌症。

可是，這并不代表手機輻射完全無害。

雖然它的輻射強度較低，但也并非完全沒有影響。

有研究顯示，手機輻射可能會幹擾我們體内的自然電場，進而影響我們的生物節律，尤其是對睡眠産生一定的幹擾。

長期使用手機過多，可能讓你晚上難以入睡，或者睡眠品質下降。

是以，雖然手機輻射不至于引發大病，但适度使用手機，特别是在睡前，還是比較明智的選擇。

不是因為輻射，原因是啥呢？

你有沒有過這種經曆：明明已經困得不行了，還是忍不住拿起手機刷刷刷，結果越刷越清醒，反而越睡不着？

或者好不容易迷迷糊糊地睡着了，結果卻做了一堆噩夢，半夜驚醒？

這種情形其實可能跟手機輻射有關系。

手機發出的輻射能影響我們的生物節律，特别是影響睡眠品質，導緻我們難以進入深度睡眠，甚至讓大腦一直處于高度活躍狀态，根本放松不下來。

長期熬夜玩手機，不僅讓你白天無精打采、精神不集中，還會打亂你的睡眠規律，影響工作和生活，逐漸讓你陷入一種惡性循環。

你可能不會馬上感覺到明顯的變化，但時間一長，身體各個系統沒法得到充分的休息和恢複，久而久之就會引發各種健康問題。

這就像把青蛙放進溫水裡慢慢煮，自己沒察覺，卻逐漸把健康給消耗掉，等到意識到時，可能已經為時過晚。

手機帶來的問題可不僅僅是輻射，現在不少孩子沉迷于手機、平闆等電子産品，長時間盯着螢幕，反應變得遲緩，甚至開始影響他們的學習能力。

研究發現，這種習慣可能會妨礙大腦的正常發育，導緻大腦的神經網絡不夠成熟，進而影響智力發展。

讓孩子過度依賴電子産品，可能無形中就拖慢了他們的成長步伐。

孩子的大腦還在發育，長時間使用電子裝置可能會對他們的健康帶來一些隐患，尤其是在過度依賴螢幕的情況下。

家長們應該更加關注孩子的娛樂方式，适當控制他們使用電子産品的時間，鼓勵他們參與更多促進身心健康的活動，比如戶外運動、閱讀或者和朋友們一起玩耍。

至于大人們，長時間盯着手機螢幕，同樣會給眼睛帶來不少壓力。

尤其是在光線不足的地方，手機的螢幕光亮刺眼，會導緻瞳孔放大、眼睛晶狀體變厚，眼壓上升，這些都容易造成眼部疲勞、近視或者散光等問題。

而且，玩手機時我們通常低着頭，這種姿勢會對脖子造成過大的壓力，長期下去，容易引發頸椎病，給健康埋下隐患。

不過，比起這些眼睛和脖子的傷害，手機充電時可能帶來的安全風險更加讓人擔憂。

近年來，由于手機充電不當引發的安全事故頻頻發生，有的事故甚至造成了嚴重後果。

電池過熱、充電器品質差、甚至電線老化等問題，都可能成為安全隐患，值得每個人提高警惕，確定安全使用電子産品。

深夜時分，鄭州一位女士在沉睡中突然被一股濃煙嗆醒，原來是她正在充電的手機發生自燃，冒出了令人窒息的煙霧。

幸運的是，這位女士及時醒來，才避免了更嚴重的災難，然而這樣的驚險一刻，也讓人不禁感歎，手機充電竟然能引發如此危險的事故。

在山西太原，一位女學生也經曆了手機爆炸帶來的可怕後果。

當她沉浸在夢鄉時，手機電池突然爆炸，導緻她的手腕被嚴重燒傷，幸好經過治療，但那道難以消除的疤痕，也成了她一生的痛楚。

更讓人心痛的是，沈陽的一名年輕女孩，一邊給手機充電，一邊玩着遊戲，結果發生了漏電事故。

她的腳意外碰到暖氣片，電流通過身體進入内髒，導緻器官衰竭，最終不得不截肢保命。

原本充滿希望的年輕生命，被這一場突如其來的事故徹底改變了。

手機充電引發的安全事故，已經屢見不鮮。

南京的小李就曾遇到過一次驚險的時刻：那天晚上，她習慣把手機放在枕邊充電，結果半夜被一股刺鼻的焦味熏醒。

驚恐中，她發現手機竟然冒煙了，差點引發火災。

而2015年江西發生的悲劇更是讓人痛心，一名年僅23歲的女孩，在充電的同時玩手機，手機電池突然爆炸，灼熱的碎片飛濺出來，嚴重燒傷了她的胸部，最終不幸離世。

手機作為日常生活中必不可少的工具，隐藏的安全隐患也不容小觑，令人深思。

這些觸目驚心的事故，真的是對我們的強烈警告。

邊充電邊玩手機，簡直是在拿自己的生命當兒戲！

最近上半年，全國因手機充電引發的火災就超過了100起，損失金額更是高達數千萬元，令人大跌眼鏡。

這些統計資料背後，是無數家庭和企業的悲劇，提醒我們，手機充電的安全問題絕不能被忽視。

為了減少這種悲劇的發生，官方建議大家，尤其是晚上睡覺時，把正在充電的手機至少放在離自己1.5米遠的地方。

這不僅是因為手機輻射的原因，更是出于安全考慮，遠離身體可以有效減少火災等安全隐患，避免生命财産遭受重大損失。

畢竟，手機看似随手可得，但潛在的安全風險卻不容小觑。

可是，這個建議一釋出，就引起了廣泛讨論。

很多人坦言，睡前玩手機已經成了他們的習慣，許多人習慣把手機放在枕邊或者床頭櫃上，離自己近在咫尺。

調查顯示，超過一半的人都無法想象把手機放到離自己1.5米以外的地方，覺得不僅不友善，而且一旦鬧鐘響了也會錯過。

更有一些人表示，雖然知道安全隐患，但改掉這個習慣實在太難了。

畢竟，手機已經成為我們生活中不可或缺的一部分，很多人甚至覺得這點“依賴”似乎是理所當然的。

可不容忽視的是，正是這些小小的疏忽，才可能釀成大禍。

為了響應官方的建議，越來越多的手機廠商開始在新款手機中加入更智能的安全功能。

例如，很多手機現在都配備了“睡眠模式”。

使用者隻需設定好入睡時間，手機就會在規定時間自動調整螢幕亮度，停止一些無關緊要的通知推送，甚至充滿電後會自動停止充電，幫助我們避開夜間的安全隐患。

可是，再智能的技術也僅僅是個輔助工具，真正能保護我們的還是日常的安全意識。

除了睡覺時将手機放遠一些，我們還應該培養一些良好的充電習慣。

比如，盡量使用手機自帶的充電器，避免在溫度過高的環境下給手機充電，充滿電後及時拔掉充電器。

這些看似簡單的習慣，才是確定手機安全、保護自己最有效的方法。

現在，我們每天都離不開手機，各種資訊像洪水一樣湧來，似乎總有看不完的内容。

但我們也得學會适時放下手機，特别是在休息的時候。

畢竟，科技的初衷是讓我們的生活更友善、更美好，而不是讓它幹擾了我們的健康。

參考信源

央視新聞，2025.2.25，《建議睡覺時把手機放1.5米以外？不是因為輻射，而是→》

河南廣播電視台，2025.2.17，《手機正充電半夜突然自燃？“床上燒了個洞手燒得全是泡”，從業人員：已經反映給公司了正在處理》

封面新聞