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一盤香菇青菜雞肉炒年糕,又香又鮮美味道好,一個人的午餐營養夠

一盤香菇青菜雞肉炒年糕,又香又鮮美味道好,一個人的午餐營養夠

每到快過年前的一個月,甯波人幾乎家家都會有年糕,多的是鄉下親戚送來的,橫豎疊得方方正正的一摞一摞,吃不完,浸在水裡,經月不壞;少的是像我這樣,想吃了去菜場或超市買,要吃多少買多少。對于從小沒離開過甯波的我,有時候我想,如果哪一天離開家鄉,讓我想念的恐怕不是更有名的甯波湯圓,而是甯波年糕。

那種超市裡真空包裝的年糕甯波人很少買,真空包裝的切片年糕更不會買,因為水份丢失,煮出來的年糕會喪失了軟糯幼滑的口感。是以能買手工年糕的,不買機器年糕,能買整條年糕的,不買切片年糕。

年糕通常做成鹹口的湯年糕或炒年糕,也可以做成甜口的番薯年糕湯,但那通常當作點心,很少做正餐。

對于我們甯波人來說,做一碗炒年糕或年糕湯,就跟别的地方的人吃一碗炒面或湯面一樣随意,但越是家常的食物,越是百吃不厭。

年糕,它自有溫度。

今天在最基礎的青菜炒年糕之上,加了香菇雞肉,味道更好,可以當正餐,有葷有素,相當豐盛的一頓了。

一盤香菇青菜雞肉炒年糕,又香又鮮美味道好,一個人的午餐營養夠

主料:年糕300克,雞腿1個,香菇3個50克,青菜2顆150克

輔料:油30克,醬油15克,料酒15克,姜2片,蒜2瓣

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食材

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雞腿去骨切小塊,用姜絲、半勺醬油,一勺料酒腌制15分鐘入個味。年糕切片,養在清水裡,青菜洗淨切段,香菇剪去柄部,切片,蒜切末。

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煮開半鍋水,入年糕片煮軟

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撈起放在清水裡過涼,不然會粘在一起。

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熱鍋冷油,爆香蒜末

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雞腿肉入鍋滑炒變色

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加入香菇和菜根先翻炒一下

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再加入菜葉翻炒一下

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加入年糕片,加适量的鹽,加蓋焖煮2分鐘,不用加水,食材的水份已足夠

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開蓋翻炒均勻就可以了。

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又香又嫩營養齊全的炒年糕,一人食或者當個簡單的午餐都非常好。

愛美食的文藝青年通常都關注公衆号:可可的美食生活

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