如何調動大腦的“最佳狀态”

相信大家或多或少都會有這樣的體驗，雖然嘴上說着“要先行動起來”，卻心有餘而力不足，身體就是不聽使喚。

這個時候，最重要的就是要創造一個能夠讓自己“集中精力工作的模式”。前美國職業棒球大聯盟球員鈴木一朗向我們诠釋了如何讓自己置于“模式”之中，并成功地将自身能力發揮到極緻。

鈴木一朗曾經說過，他每次站在擊球員位置之前，都會重複做“同樣的動作”。

正式上場比賽之前，他會先吃上一頓妻子做的咖喱，看自己喜歡的DVD，然後再去球場。比賽前的練習、擊球前的熱身準備，一舉一動都有着很嚴格的步驟。是以，當他站在棒球打擊區的時候，始終會讓自己保持最佳的狀态。

人的“專注力”和“感覺”其實很模糊，大腦會把成功的記憶保留下來，等到再次遇到類似的情況，會自動反應過來“就是它”。可是，人們往往不知道怎樣去尋找這段記憶。是以也就會出現“我記得上次明明做得很好……”這樣的遺憾，覺得自己再也找不到當時的那種感覺了。

但是，人類大腦所捕捉的資訊不僅僅是通過“看”“聽”，即通過視覺和聽覺獲得的。除了五官感覺以外，身體内部還存在一種被稱為“深層次感覺”的東西。

譬如“厭惡感”“不祥的預感”的感覺，其實就是大腦捕捉到身體對外部的資訊做出反應後發出的信号所産生的。

這些用肉眼無法看到的、來自身體内部各個部分的感覺，與通過“看”“聽”獲得的外部資訊其實是一樣多的，有時甚至會更多。

鈴木一朗每每都會深入到細節之中，嚴密地再現“同一個模式”，控制着“專注力”和“成功的感覺”這些肉眼看不到的東西。

将自己置于“模式”之中，這并不是隻有像鈴木一朗這樣的天才才能夠做到的事情。要想提高自身能力，就要先“了解自己的模式”，我們也同樣可以将其應用到自己的日常生活之中。比如，找到能夠讓自己充分發揮實力的“狀态最佳的時間段”也是一種辦法。