葡萄幹營養又健康，很多人都喜歡吃。現在有很多好的葡萄幹，尤其是新疆的葡萄幹，無論是綠葡萄幹還是紫葡萄幹又大又甜，很誘人。但是葡萄幹很多人就擔心吃葡萄幹會發胖，多吃葡萄幹會發胖嗎 ?
葡萄幹營養确實非常豐富，它富含很多元生素，是人體必需的營養。如果有條件經常吃一些葡萄幹，不僅會美容養顔，而且還會通便理氣。但是葡萄幹糖分太高，尤其是新疆的葡萄幹，是新鮮葡萄糖分的4倍，屬于高熱量水果，這樣的葡萄幹吃多了當然會發胖，（事實上，任何食物，隻要你不加節制地多吃，都是會胖的。）是以吃的時候要注意适量，每天吃十幾顆就可以了。
你是不是想問：葡萄幹怎麼吃不發胖？
葡萄幹兒既然是這麼好的食物，如何吃既能吃得健康又不發胖，不要把葡萄幹當成零嘴來吃，葡萄幹可以配合着做米飯做粥，甚至做面包做一些小餅幹，把葡萄幹作為一種配料，這樣吃起來不太好幹，别有一番風味，而且還可以減少葡萄幹的食用量。打果汁的時候放上幾個葡萄幹，果汁會更加香甜，這樣更利于葡萄幹裡面維c的吸收。
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今天給你推薦的這款正宗新疆葡萄幹，營養豐富，味道非常好，很适合老人、小孩子和女人吃。葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富，兒童、婦女及體弱貧血者，不妨每天吃點葡萄幹，對身體好。
葡萄幹為葡萄科葡萄屬植物各種葡萄的果實經日光下曬幹或陰影下晾幹的果實，曬制方法：一為在陽光下直接曝硒，制成褐色葡萄幹；二為在蔭房中晾制；三為近年來采用的快速制幹法，先将葡萄經脫水劑處理，再放入蔭房内晾幹或以烘幹機烘幹，大大縮短制幹時間。
新疆吐魯番的葡萄制成的葡萄幹最有名，吐魯番氣候炎熱而幹燥，用磚搭成的陰幹房四面牆上有許多牆洞，中間是木棍搭成的支架，将成熟的葡萄搭上，經過熱風的吹，很快就能得到高品質的葡萄幹。
每天吃點葡萄幹，讓身體營養又健康。還可以作為伴手禮，送給親朋好友喔！
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