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#少鹽飲食 輕松生活# 清蒸黑雞枞菌

#少鹽飲食 輕松生活# 清蒸黑雞枞菌

黑雞枞菌是人工栽培出來的一個菌種,和雲南的雞枞菌可不是一回事,其價格、營養價格都和野生雞枞菌不可同日而語。作為老百姓日常飲食,黑雞枞菌還是很接地氣兒的,就跟香菇、雞腿菇這種菌菇是一個地位,都是平民的美味。 黑雞枞菌的樣子小巧可愛,黑褐色的,看着硬梆梆的,吃一口才知道它無比鮮香、脆嫩。為了突出其鮮味,就用最簡單的清蒸方法,調料也不要多,一丢丢蒸魚豉魚或者醬油就可以,以防壓了雞枞菌本身的香味。潑一點熱油,香上加香。

By meggy跳舞的蘋果 【豆果美食官方認證達人】

<h2>用料</h2>

黑雞枞菌 1盤

香蔥 1棵

蒸魚豉油 10克

植物油 10克

<h2>做法步驟</h2>

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1、黑雞枞菌清洗幹淨,瀝幹水;

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2、把黑雞枞菌碼放在一個深點的小盤裡,香蔥切末備用;

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3、黑雞枞菌入蒸鍋;

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4、蓋緊蓋子,大火上汽後蒸10分鐘;

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5、出鍋後撒香蔥末,淋上熱油;

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6、再淋少許蒸魚豉油。

<h2>小貼士</h2>

1. 清蒸之後會出現一些湯汁,不要倒掉,是黑雞枞菌本身的營養和水蒸汽,直接喝掉或者泡飯,營養不流失; 2. 潑熱油是點睛之筆,如果單純為了低脂無油,可不潑,但味道會大打折扣。

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