天天看點

教你營養好吃的宮保鱿魚卷,香而不膩又能解饞,一大盤也不夠吃

作者:中原辣哥

歡迎大家,我是"中原辣哥",喜歡美食的朋友,大家可以關注我們呵呵。

有時,當一個家庭在一起時,食物就像一根看不見的繩子,把每個人都維系在一起。那濃郁的香味可能是;融合了那些:不能打開錯過,不能打開情感,不淡化懷舊等等。鱿魚應該是許多人最喜歡的菜肴之一,其中,美味的宮保鱿魚卷是一個不錯的選擇,讓人們吃它會喜歡它。

教你營養好吃的宮保鱿魚卷,香而不膩又能解饞,一大盤也不夠吃

一個制作精良的宮廷鱿魚卷打開蓋子,香味散發出來,讓人隻是聞到一聞就飽了,再配上一些桃園尖闵西瓜醬,口感就更好了。接下來,我們簡單告訴你一個講座,教你營養好的宮保鱿魚卷,香脆不膩,可以解決,一大盤不夠吃。

教你營養好吃的宮保鱿魚卷,香而不膩又能解饞,一大盤也不夠吃

美味的宮保鱿魚卷

食材: 鱿魚, 桃園建民西瓜醬, 姜蒜, 幹紅辣椒, 辣椒, 澱粉, 醬油, 酒, 砂糖, 胡椒, 醋, 食鹽

練習:1、先将鱿魚幼崽仔細沖洗幹淨,除去鱿魚身上的桉闆等雜質,用刀切成花紋,然後切成塊;

教你營養好吃的宮保鱿魚卷,香而不膩又能解饞,一大盤也不夠吃

2、接下來,将洋蔥姜蒜單獨洗淨,除去雜質,瀝幹水分,分别切成洋蔥、姜和大蒜;

3、幹紅辣椒洗淨,控制出水,切成小段;

教你營養好吃的宮保鱿魚卷,香而不膩又能解饞,一大盤也不夠吃

4、取一個幹淨的碗,倒入适量的粉、醬油、酒、糖、胡椒、醋和鹽,加入少許水,攪拌均勻放入果汁中;

5、火鍋食用油,等到油變熱,放入鱿魚,炒至鱿魚滾成圓筒看,綻放,瀝幹油;

教你營養好吃的宮保鱿魚卷,香而不膩又能解饞,一大盤也不夠吃

6、再次火鍋食用油,放入洋蔥姜蒜、幹紅辣椒和辣椒炒香,倒入攪拌好的果汁攪拌一會兒,放入鱿魚卷中,加入适量的桃園建民西瓜醬,炒至配料成熟口感;

教你營養好吃的宮保鱿魚卷,香而不膩又能解饞,一大盤也不夠吃

如果你不知道每天吃什麼,看看我們,我們每天分享我們的食物。歡迎評論,喜歡和轉發哦!

繼續閱讀